Подуването и перденето причиняват комични ситуации при малки и големи. Това обаче е нещо, което не се обсъжда в прилично общество.
Въпреки това, всички ние правим тази дейност от време на време. В действителност обаче ветровете могат да разкрият повече за нашето здраве, отколкото си мислим.
Така че, дори да сте си почесали главата малко в заглавието на статията, не забравяйте да продължите да четете и да се убедите сами какво разкриват вашите перди за вашето тяло.
Какво точно представляват перди?
Пърдите или ветровете са смес от погълнат въздух, който случайно попада в храносмилателния тракт.
Това се случва по време на дъвчене на дъвка, поглъщане на слюнка, пиене на газирани напитки или дори чрез нормално дишане. Втората част на вятъра е газът, произведен в червата по време на храносмилането.
Бактериите са отговорни за образуването на газове в червата, които разграждат захарите и фибрите, които тялото не може лесно да усвои.
По този начин бактериите произвеждат между 2 и 6 чаши, т.е. 0,4 до 1,5 литра газ, всеки ден. И след като се натрупа в червата, трябва да излезе някъде.
Редовното пърдене означава, че ядете достатъчно фибри и че имате здравословна бактериална микрофлора в червата.
Разпознаване на пердета по вид миризма
Ако се чудите как на земята миризмата или честотата на ветровете могат да ви разкажат за вашето здраве, не сте единственият.
Ето защо ние разработихме ръководство за вас как правилно да разпознаете и научите какво ви прошепва това неизбежно издухване на газ за вашето тяло и здраве.
1. Миризливи перди
Приблизително един процент от газовете, произведени в червата, са без мирис. Най-често това е сероводород, газ, който се образува, когато тялото обработва храни, съдържащи сяра.
Много здравословни храни произвеждат газове, съдържащи сяра, по време на храносмилането. И този газ след това напуска тялото под формата на миризливи ветрове.
Така че, ако сте яли месо, броколи, карфиол, фасул или млечни продукти, тогава не се учудвайте, че вашите пръди ще миришат слабо.
2. Изключително неприятно миришещи перди
Нека си признаем: повечето перди, които чувстваме, не са флорални. Ако обаче забележите, че те наистина са отвратителни, това може да означава здравословен проблем.
Ако трябва да пуснете вятъра веднага след консумация на млечни продукти, това може да означава, че тялото ви изпитва затруднения с храносмилането на лактоза. Всъщност повечето хора имат повече или по-малко трудности с храносмилането.
В някои случаи може да има чести и изключително неприятно миришещи пукания, които показват хроничен проблем, като синдром на раздразнените черва, цьолиакия или инфекция в стомаха и червата (гастроентерит).
Например могат да бъдат и други причини Болест на Крон или улцерозен колит.
3. Пърди без мирис
Не бива да ни изненадва, че пърдите без мирис са напълно нормални и здрави.
Не всички газове от нашите черва миришат. Това е особено вярно, ако случайно се погълне въздух или въглероден диоксид от газирани напитки, изпити предния ден.
Вятърът без мирис е подобен на буболенето, с изключение на това, че въздухът излиза през друг отвор на тялото.
4. Често или прекомерно пърдене
От здравна гледна точка честото пърдене не е нещо, с което трябва да се притеснявате. Средно здравият човек пърди около 20 пъти на ден.
Хората, които се хранят здравословно веганско, са по-склонни към чести ветрове в сравнение с хората, които ядат месо. Това се дължи на по-високия дял на захари и въглехидрати в растителната диета и на факта, че много здравословни плодове и зеленчуци са сяровидни по природа.
Пример за това са лукът или чесънът, след което ветровете се случват доста често.
И тук обаче има изключение.
Ако прекомерното пердене е придружено от дискомфорт, болка или неприятна миризма, това може да означава хранителна алергия.
Ако забележите, че подуването ви винаги се увеличава значително след консумация на млечни продукти или продукти, съдържащи пшеница или друга храна, тогава е добре да посетите лекар. Това ще ви помогне да диагностицирате точния тип храна, към която може да сте алергични.
Развенчаването на митове за пърдене
Има няколко мита за пърдене, които сега ще се опитаме да разсеем тук.
1. Задържане на пердета срещу освобождаване на пердета: Задържането на перди може да навреди на здравето?
Понякога задържането на пердета в неподходяща ситуация, например в асансьор, няма да ви убие, но може да ви създаде дискомфорт.
Ако държите газовете в себе си, те по чудо няма да изчезнат от себе си. Всъщност те ще предизвикат подуване на корема и болки в корема.
Ако почувствате необходимостта да пукате, просто го направете и оставете газа да излезе, отколкото трябва да го държите във себе си.
2. Тихо срещу силно пукане
Някои пърди почти оглушават, други тихо се изплъзват.
Силните пукания са различни от тихите? Отговорът е: Не.
Обемът на газа и неговият обем нямат общо с вашето здраве. Те зависят много повече от позицията на тялото ви.
Някои пърдят ще бъдат силни, други ще са тихи. Някои ще излязат след малко, други ще отнемат няколко секунди.
Нито един от тези фактори не оказва влияние върху вашето здраве.
3. Мъжки срещу женски пърди: Има разлика между тях?
Мъжете често се оказват на шега, когато става въпрос за стереотипи за пърдене. От друга страна жените често се считат за пряко ангели, които не пердят.
Истината обаче е, че мъжете и жените пердят доста еднакво често и двата пола също имат еднакво неприятно миришещи газове.
Традиционният етикет, датиращ от викторианските времена, казва, че добре възпитаните дами се въздържат да пердят в компанията на други хора. Това обаче не означава, че те имат по-малка нужда да се отпускат от своите колеги от мъжки пол.
Получаването на пърдене всъщност може да ви бъде от полза
Няма да повярвате, но всъщност сероводородът, който е отговорен за миризмата на счупени яйца, може да бъде наистина полезен за вашето здраве.
По този начин пърденето вече не е просто естествен телесен процес, но се превръща и в инструмент, полезен за здравето.
В проучване, проведено от Университета за външни изследвания, изследователите установяват, че вдишването дори на малки количества сероводород има защитни ефекти срещу увреждане на клетъчните митохондрии и дори предпазва от рак.
Митохондриите по същество са клетъчни електроцентрали. Предотвратяването и обръщането на увреждания на митохондриите е ключова стратегия за лечение на няколко здравословни усложнения, като:
- удар
- сърдечна недостатъчност
- диабет
- артрит
- demecii
- преждевременно стареене
Митохондриите определят дали клетките ще живеят или ще умрат. Те също така регулират възпалителните процеси. Тежестта на много заболявания силно зависи от степента на митохондриална дисфункция.
Изследването е публикувано в списанието Medicinal Cemistry Communications.
Последващо проучване в The Nitric Oxide, в сътрудничество с изследователи от Медицинския факултет на Университета в Тексас, установи, че сероводородът селективно защитава митохондриите от увреждане.