Правим го (почти) всички! Много изследвания казват, че това не е добър навик. Трябва да имате предвид тези факти, ако свикнете да пиете кафе, преди да ядете нещо.

стомах

Ако пиете кафе на празен стомах, трябва да вземете това предвид

Пазете се от храносмилането

Ако сервирате кофеин на празен стомах, вие напълно нарушавате храносмилането. Този лош навик води до подуване на корема, синдром на раздразнените черва, вятър и неправилно функциониране на храносмилателния тракт. Кофеинът също намалява киселинността на стомаха и целият процес води до киселини. Киселината в стомаха помага за смилането на храната, но ако стомашната ви лигавица е нарушена, това е лошо. Ако сте в стрес, не спите и освен това имате лош начин на живот, тогава кафето е най-лошото нещо, което можете да направите за тялото си.

Стомашната киселина е важна

Той помага за правилното разпределение на хранителни вещества, важни вещества и витамини. Един от особено важните минерали, които кофеинът абсорбира, е желязото. Малките запаси от желязо в организма водят до анемия, която в някои случаи е особено опасна. Пиенето на кафе на гладно също има значителен ефект върху лигавицата на стомаха - по негативен начин.

Повишена захар

Пиенето на кафе преди хранене води до драстично повишаване на кръвната захар. Канадски учени са изследвали този традиционен лош навик при здрави мъже. След като пият черен ликьор, ядат само час по-късно и стойността на захарта се покачва с 250% по-висока от нормалното, пише вашият сървър yourfoodmatters.com.au.

Пиете ли "слабително"

Постното кафе е слабително, което прекомерно дразни червата, ефектът му е равен на нездравословен тежък хамбургер. Това, което също играе роля, е качеството на зърното. Някои видове тяло приемат по-добре, други много по-лошо. Количеството кафе и колко чаени лъжички изливате в чашата също са важни. Преувеличавайки, тялото ви сигнализира за сърдечен ритъм, нервност и стомашно разстройство.

Кой трябва да го пропусне?

Бременни жени, хора, страдащи от язва и хора с чувствителен храносмилателен тракт и стомах. Друг важен факт е, че кафето черпи вода от тялото ви, така че трябва да давате на тялото си още три обикновени вода или билков чай ​​за всеки децилитър кафе.