17.6. 2014 г. 7:30 Пъпешът е без мазнини и е добър източник на витамини А, В6 и С. Той също така съдържа калий и полезни естествени растителни химикали като ликопен и цитрулин. Въпреки че се смята за здравословно, яденето на големи количества от този плод може потенциално да доведе до неблагоприятни ефекти, включително храносмилателни проблеми и сърдечно-съдови и нервни разстройства.
Пъпешът съдържа голямо количество ликопен, може би повече от богат на ликопен домат. Всяка порция пъпеш съдържа 9 до 13 mg ликопен. Този червен растителен пигмент придава цвят на пъпеша и може да действа като мощен антиоксидант. Намалява риска от рак и други заболявания. Пъпешът съдържа и малко количество калий, минерал за правилната функция на всички телесни клетки, органи и тъкани.
Здравите възрастни се нуждаят от дневен прием от 2000 mg калий. Внимание, повече от 30 mg или повече ликопен в пъпеш може потенциално да предизвика нежелани странични ефекти. Консумацията на големи количества богати на ликопен храни може да доведе до стомашно-чревни разстройства, чревни проблеми като гадене, повръщане, диария, лошо храносмилане и подуване на корема.
Освен това има неблагоприятен ефект върху нервите и контрола на мускулите. Бъбреците се използват за отстраняване на излишния калий от организма, а хиперкалиемията често е резултат от тяхното разстройство. Консумацията на големи количества пъпеш може също да доведе до ефекти, сравними с еректилната дисфункция.
Може да се интересувате и от.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- O се случва с тялото ви, когато спрете да ядете хляб - добри съвети и идеи
- О се случва, ако единият от близнаците упражнява, а другият няма тяло
- O се случва в организма, когато нивата на глюкозата се повишат подходящо за здравето в iLive
- O се случва, когато разклатите s b; b; tkom; Грижа за бебето; Звезда; аз са
- O се случва, когато поставите топки, за да играете в ледена вода Amazing!