Датата често се забравя от мнозина и те с право заемат водеща позиция в класацията на най-здравословните плодове. Не сме свикнали да го консумираме редовно, някои дори им се наслаждават само от време на време. Грешка!

реагира

Датите могат да се считат за забравени плодове. Предпочитаме ябълки, банани или цитрусови плодове. Когато има възможност да ги консумирате, обикновено е по Коледа. Трябва обаче редовно да имате дати в чиния. Поглезете се с поне 3 парчета кълвач!

Този плод е пълен със здравословни вещества, които доставят човешкото тяло до такава степен, че вече няма да се нуждае от допълнителни витамини или минерали. Те са богат източник на мед, калий, фибри, манган, витамин В6 и магнезий.

Те ще коригират лошото храносмилане

Малко хора знаят, че са чудесни за здравето на храносмилателния тракт. Те могат да подредят храносмилането и да помогнат при неприятни здравословни проблеми като. запек и непоносимост към глутен. Можете да посегнете към тях, дори ако имате нередовно изпразване. Това се дължи на високото съдържание на фибри, които помагат за придвижването на храната в червата. Те могат да се справят и с опасни заболявания. Те намаляват риска от рак на дебелото черво и са чудесни за лечение на хемороиди.

Те намаляват риска от сърдечни заболявания

Високото съдържание на магнезий е отговорно за облекчаване на болката, което има противовъзпалителен ефект. Те намаляват отока и дори възпалението в артериите. Това ще обърне риска от сърдечни заболявания! Те ще бъдат оценени и от тези, които се борят с някакво възпаление, но също така и от други, които страдат от болестта на Алцхаймер, артрит и други заболявания.

Те ще помогнат по време на бременност

Интересното обаче е фактът, че те подпомагат крайния ход на бременността и впоследствие помагат при отслабване след бременност. Това беше потвърдено от проучване на UST Institute, което изследва степента, до която кълвачите помагат на раждането. 69 жени взеха участие в изследването. Оказа се, че ако жените ядат този плод през последните 4 седмици преди раждането, ходът на бременността е по-добър.

Те ще спасят живота ви?

Известно е, че магнезият помага за понижаване на високото кръвно налягане. Тъй като кълвачите го благославят, те са отлични за този здравословен проблем. Калият от своя страна има благоприятен ефект върху сърцето и му помага да постигне редовно ритмично движение. Предотвратява дори инсулт, който често завършва фатално. Установено е, че 100 mg магнезий на ден, които получавате от фурми, намалява риска от инсулт с до 10%. Изследването, което стигна до този извод, беше публикувано и в American Journal of Clinical Nutrition.

Фурмите имат и други чудодейни ефекти! Витамин В6, съдържащ се в този вкусен плод, допринася за по-добрата мозъчна функция. Човек е подобрил концентрацията и помни повече неща. Датите поддържат ума ви остър и сте готови да научите нови знания.