Всички знаете много добре антибиотици. Но какво представляват пробиотиците? За повече информация защо са полезни за вас, прочетете нашата статия.

Въпреки това

Какво точно представляват пробиотиците?

Много просто. Пробиотиците са бактерии, които живеят в тялото ви, най-вече в червата . Но не ги разбирайте погрешно. Пробиотичните бактерии не са лоши, а напротив. Те са полезни за вас и ви помагат да смилате и поддържате правилната чревна микрофлора.

Вкарвате ги в тялото си, като ядете определени видове храна или добавки. Те са богати на пробиотици например кисели млека или ферментирали храни като зеле .

Защо не забравите за пробиотиците

Добрите бактерии са много важни за вас и трябва да бъдат част от всяка здравословна и балансирана диета. Трябва да им обърнете специално внимание, особено докато ги приемате антибиотици. Антибиотиците убиват не само „лошите“ бактерии, но и „добрите“, т.е. пробиотиците. Ето защо, по време на заболяването, уверете се, че вашата вътрешна среда е балансирана и че се възстановявате възможно най-скоро.

Ползи за здравето от пробиотиците

В допълнение към очевидните ползи за храносмилането за здравето, те предлагат и редица други:

  • понижава кръвното налягане
  • понижава холестерола
  • подобрява кожата
  • укрепва имунитета

Но това все още не е всичко. Пробиотиците също могат да помогнат с отслабване . Каква микрофлора имате в стомаха и храносмилателния тракт, също влияе на вашия вид и какво е теглото ви. Пробиотик лактобацилус помогна на затлъстелите хора да отслабнат в корема за период от 12 седмици. Въпреки това, тя не е постоянна, тъй като малко след приема на пробиотиците те отново напълняват.

Въпреки това, той може да бъде вдъхновен и да включи пробиотици в диетата, тъй като резултатите са устойчиви и без йо-йо ефект.