Запекът е тема, за която не обичаме да говорим, но почти всеки го е изпитвал поне веднъж или повече.
Какво е запек?
Запекът възниква, когато изхождането е рядко или трудно. Интервалът от време между двете изпражнения може да варира при отделните индивиди. Има такива, които имат изпражнения три пъти на ден, но също и такива, които само веднъж - два пъти седмично. По принцип запекът възниква, когато броят на изпражненията е по-малък от три пъти седмично или повече от 48 часа между две изхождания.
Запек и неговата диагноза
Диагнозата се поставя въз основа на симптомите. Запекът се диагностицира, ако през последните три месеца се появят поне два от следните симптоми:
- трябва да работиш усилено, за да можеш да се изпразниш,
- в поне 25% от съответните случаи изпражненията са твърди,
- в поне 25% от съответните случаи ректумът не се изпразва напълно,
- изпражненията се появяват два или по-малко пъти седмично.
Запек и причините за него
Запекът може да има различни причини. Най-честата причина не е структурен проблем, а нарушена функция на червата.
Запек и причините за него:
- твърде малко течност,
- диета с ниско съдържание на фибри,
- промяна в обичайния начин на живот или диета, като например пътуване,
- заседнал начин на живот,
- стрес,
- задържане на изпражнения поради златна вена,
- използване на твърде много лаксативи, което след известно време създава навик - резултатът може да бъде бавно черво,
- ниска активност на щитовидната жлеза,
- неврологични проблеми като болестта на Паркинсон или множествена склероза,
- диабет,
- нежелани странични ефекти на лекарства (главно болкоуспокояващи, наркотици, антидепресанти, някои видове диуретици, съединения на железен и алуминиев хидроксид, както и сърдечни лекарства - калциеви антагонисти)
- анорексия, булимия,
- синдром на раздразнените черва, улцерозен колит (язвено възпаление на дебелото черво)
- бременност,
- рак на червата,
- в някои случаи може да възникне запек, когато нервните и мускулните функции на червата са отслабени.
Какви могат да бъдат последствията от запек?
Запекът може да доведе до подут стомах или коремна болка, която често е придружена от желание за повръщане. В оптимални случаи водата се абсорбира от изпражненията в дебелото черво. Тъй като прогресията на изпражненията се забавя, повече вода се губи от изпражненията, причинявайки твърди, сухи, трудно прогресиращи изпражнения.
Твърдите изпражнения могат да причинят златна вена с течение на времето. В резултат на принудителното изпразване на вената от натиска, упражняван върху областта около ректума, могат да се образуват и появят хемороиди. Поради удебеляването по време на изпразване кръвното налягане може да се увеличи неимоверно. Запекът може също да причини умора, кожни нарушения, болки в ставите, главоболие и различни други проблеми. Дебелото черво, което е част от чревния тракт от апендикса до ректума, играе най-важната роля в процеса на детоксикация на тялото. Само здравият организъм може да отделя токсини, на които сме изложени всеки ден. Хранителни добавки, консерванти, подобрители на вкуса, хербициди, пестициди, замърсители се отделят през дебелото черво като част от вътрешното прочистване. Запекът кара тези токсини да се забиват в чревния тракт и да се абсорбират, вместо да се отърват от тялото.
Запек - когато е необходимо да посетите лекар?
Повечето хора не се нуждаят от посещение на лекар, ако развият запек, тъй като изолираният запек причинява сериозни здравословни проблеми на малцина. Ако обаче запекът продължи две седмици, е необходимо да се консултирате с лекар, за да разберете причините, поради които е възникнал запекът. Запекът може да се появи и в резултат на рак на червата, като в този случай ранното откриване на болестта е от съществено значение за нейното лечение.
Запек и неговата диагноза
Вашият лекар може да извърши следните тестове, за да установи причината за запека:
- кръвни тестове при съмнение за хормонално или метаболитно нарушение, тестове за урина и изпражнения
- палпация и стетоскопско изследване на корема
- задълбочен преглед на червата с помощта на колоноскопия и ректоскопия, при необходимост рентгеново изследване с контрастно вещество за откриване на чревна непроходимост
В повечето случаи пациентите развиват проблеми с изпразването не в резултат на заболяването, а поради една от следните причини:
- Бавно черво, бавно движение на червата. Дебелото черво не реагира на стимули, които обикновено причиняват изпразване: хранене, пълен стомах, голямо дебело черво или изпражнения в ректума.
- Непроходимост на ректума: бучки, неусвоени или частично усвоени вещества - така наречените безоари - могат да запушат чревния тракт. Чужди вещества също могат да причинят същото запушване. В резултат на коремна операция тънките черва могат да се запушат поради сраствания или белези.
- Трудно изпразване на червата: пациентът не може да контролира мускулите на тазовото дъно и ректума. За оптимално движение на червата мускулите на тазовото дъно, пикочния мехур, матката и ректума, както и мускулът на ректума при запушване, трябва да бъдат отпуснати. Ако това не се случи, изпразването е неуспешно, колкото и да е трудно човекът.
Запек и неговата профилактика
За да предотвратим запек, можем да предприемем следните стъпки:
- Хранете се здравословно, консумирайте диета, богата на фибри (плодове, зеленчуци, бобови растения, хлебни изделия от пълнозърнесто брашно),
- пийте достатъчно течности (пийте 2-3 литра вода на ден)
- отдайте се на редовни упражнения
Какво да направите, ако запекът вече е настъпил?
Запекът може да бъде отстранен чрез ядене на сливи, кафе, кисело зеле, ленено семе, пиене на много течности или използване на физиологичен разхлабител, предлаган в аптеките. В никакъв случай не консумираме шоколад или какао, защото те причиняват твърди изпражнения.
Дългосрочната употреба на запек не се препоръчва, тъй като може да причини пристрастяване.
Фибри против запек
Диетични фибри съдържа такива естествени съставки, които увеличават обема на изпражненията, омекотяват структурата му, като по този начин елиминират запека. Фибрите прочистват дебелото черво, премахват складираните токсични отлагания от стените на дебелото черво, възстановяват баланса на чревната микрофлора, като по този начин елиминират причините за запек. Резултатът е дългосрочен. Продължителността на ефективността на прочистването на червата зависи преди всичко от това дали се храним, така че диетата ни да е богата на фибри след прочистване на червата. Диетични фибри може да се използва през цялото време, не води до пристрастяване и не може да се предозира. Освен че поддържа чревния тракт чист и елиминира възможността за запек, той също замества ежедневната нужда от фибри.