което

Тендонитът не е заболяване, което се среща твърде често при обикновения човек, но от време на време може да се появи в случай на единично и прекомерно претоварване на сухожилие, особено в ръцете и китките и краката и познатото ахилесово сухожилие.

Възпалението на сухожилията най-често е свързано с прекомерна физическа активност на мускулите, тъй като именно прикрепването на мускулите към скелета е основната задача на сухожилието. В създаването му обаче участват няколко фактора и добрата новина е, че е възможно да се повлияе върху тях. В тази статия ще поговорим и малко повече за това какво е най-добре да се прави при тендинит у дома.

Какво е тендинит, как се появява и какви са неговите симптоми

Тендонитът е заболяване на сухожилията, което има възпалителен характер, но най-често протича на неинфекциозна основа. Възпалението обикновено е състояние на претоварване на мускулни влакна, което сухожилието свързва със скелета, докато вторично, например, може да възникне бактериално възпаление.

Типичният тендинит включва главно възпаление на ахилесовото сухожилие на стъпалото, възпаление на пръстите на краката, когато т.нар. подскачащ пръст или тендинит в предмишницата, което може да доведе до проблем, известен като тенис лакът. Спортът не само винаги е причина за възпаление, но и може да бъде нормална ръчна работа.

Волтарен Рапид 25 mg

  • Облекчаване на болката
  • Облекчаване на възпалението
  • Намаляване на температурата

Ибалгин гел

  • Срещу възпаление и болка
  • Срещу последствията от инциденти
  • Срещу ревматични състояния

Диклобене

  • Лечение на болка, свързана с наранявания
  • Лечение на възпаление на мускулите, ставите и сухожилията
  • Ревматизъм на меките тъкани

Крем Dolgit

  • Помогнете при болка
  • Облекчаване на възпалението
  • Ефекти върху подуването

EP гел Flector

  • Облекчаване на възпалението
  • Облекчаване на болки в ставите и мускулите
  • Потискане на ревматичните симптоми

Има няколко други прояви и проблеми, свързани с тендинит:

  • тендонитът най-често се проявява с повишена чувствителност или сърбеж, който първоначално се проявява само в много лека форма, по-късно по-интензивно
  • Други прояви, които се появяват по-късно в хода на възпалението, включват зачервяване на кожата на мястото на възпалението и по-късно могат да доведат до локално подуване.
  • мястото на възпаление има тенденция да бъде по-чувствително на допир и по-топло на допир, което е следствие от възпаление, по-късно се добавя болка, която също има нарастваща интензивност
  • споменатата болка се проявява най-често при по-голямо физическо натоварване или движение, но при продължително пренебрегвано възпаление може да се появи и в покой

ВЪЗПАЛЕНИЕТО ОБИЧАЙНО ОТРАЖАВА ПОВЪРХНОСТТА НА ОФЕРТА

Когато става въпрос за тендинит, той най-често засяга повърхността на сухожилието, която е образувана от връзки. Въпреки това, в случай на по-голям или дългосрочен неразрешен тендинит, това възпаление може да се разпространи и в долните тъкани, по-специално в първичните и вторичните влакна, образувани от колаген.

Причини и кога се появява тендинит

По този начин тендинитът възниква въз основа на възпаление на повърхностните тъкани на сухожилията, а в изключителни случаи и въз основа на възпаление на по-дълбоки структури. Включени са няколко причини, както и фактори, които могат да увеличат риска от възпаление и неговото протичане.

Най-широко разпространените и най-чести влияния включват:

Дългосрочно претоварване: Най-честата причина за тендинит е тяхното дълготрайно претоварване поради физическа активност, упражнения или спортна дейност. Не трябва да става въпрос само за прекомерни усилия, свързани със спортните постижения, но и за работа на компютър.

Недостатъчно загряване: Рисковият фактор, който често се комбинира с дългосрочно физическо претоварване на определени сухожилия, е недостатъчното загряване на мускулните части. Липсата на разтягане води до недостатъчно нагряване, а също и подготовка на сухожилията.

Еднократно претоварване: Не само дългосрочното претоварване, но и краткосрочното или еднократно претоварване могат да причинят възпаление на някои сухожилия. Това може да бъде внезапно движение по време на спорт или ръчна активност и внезапна физическа активност.

Други външни фактори: Рисковите ефекти, които също могат да допринесат за тендинит, включват липса на почивка между няколко физически дейности или недостатъчно облекло, което може да предизвика вторична инфекция.

Справяне с тендинита у дома

По отношение на лечението на тендинит е необходимо да се продължи в две посоки. Първата е режимни мерки, насочени към ограничаване на възможните негативни ефекти, които влошават хода, втората са положителни средства и препарати с поддържащ ефект.

Най-добре е да комбинирате възможно най-много от следните методи:

Фиксиране на засегнатата област

Най-важната мярка, която трябва да се предприеме веднага след появата на възпаление, е да се фиксира зоната. Минимумът на движение е необходимост, която не води до развитие на възпаление и влошаване на хода. За това можете да използвате превръзки, фиксиращи превръзки или специални ортези.

Релаксация и режим на стаята

Второто важно правило, което също е необходимо да се спазва, е режимът на почивка. Физическият мир от всяка дейност също е необходимост за правилното протичане и излекуване на възпалението. Благодарение на това е възможно също така да се предотврати проникването на възпаление по-дълбоко.

Специални упражнения

След постепенното опрощаване на първите проблеми и симптоми е възможно да опитате някои специални упражнения върху засегнатите мускулни области и сухожилия. Това може да включва повдигане на тялото последователно на петите и пръстите, обикаляне на китките или лактите и обикаляне на глезените.

Професионална рехабилитация и постепенно натоварване

Рехабилитацията с професионален надзор е подходяща и за по-сложни упражнения и постепенно натоварване. Изпълнявайте първите уроци по рехабилитация заедно с експерт и под негово наблюдение, по-късно можете да практикувате отделни видове дейности сами вкъщи.

Ресурси за обща подкрепа

За да подпомогнете по-доброто хранене на мускулите и сухожилията, но също така и за симптоматичния ефект върху парене, сърбеж и болка, можете да използвате някои поддържащи продукти и хранителни добавки. Те могат да приемат различни форми и се основават най-вече на естествено срещащи се вещества.

Лекарства със специализирано действие

Специализираните лекарства се използват за болка и подуване на мускулите и сухожилията, но също така и за тяхното отпускане, по-добра регенерация, действие върху самото възпаление и другите му прояви. Те могат да бъдат под формата на орални таблетки, както и външни лекарства и лекарства.

КОМПЛЕКСНО МЕДИЦИНСКО ЛЕЧЕНИЕ

Ако проявите на тендинит са наистина сериозни и има например видимо намаляване на подвижността на крайниците или мускулните области, най-добре е да посетите специалист. Медицинското лечение е сложно и включва както симптоматични, така и причинно-следствени ефекти.

Хранителни добавки и препарати при тендинит

Споменатите превръзки, фиксиращи превръзки, поддържащи препарати с външна употреба и хранителни добавки, фокусирани върху храненето на ставите, имат характер на свободно достъпни препарати. На практика това означава, че не се нуждаете от рецепта, за да ги купите.

Най-използваните препарати и продукти включват:

Топли или охлаждащи пластири, кремове, гелове и мехлеми се използват за незабавно облекчение, както и за мускулна релаксация и регенерация, докато оралните форми се използват за хранене.

Всички тези видове препарати имат следните предимства:

  • безплатна продажба без рецепта и необходимост от преглед от лекар
  • възможността за дългосрочни и превантивни ефекти върху опорно-двигателния апарат
  • безпроблемна употреба без странични ефекти и противопоказания

Що се отнася до хранителни добавки, предназначени за хранене на сухожилия, мускули и стави, можете да посегнете към таблетки, капсули и прахове, съдържащи колаген. Съществуват и различни мехлеми с билкови екстракти, като коноп, но също така и затоплящи и охлаждащи гелове, които действат върху болката и релаксацията на сухожилията. Плюс е възможността за комбиниране на няколко вида.

Средства за лечение на тендинит

Също така е възможно да се използват медикаменти за симптоматично действие, но също и за действие директно върху възпалението. Те могат да бъдат под формата на орални таблетки, в зависимост от техния фокус и специализация, но са предимно външни гелове, кремове и мехлеми.

По отношение на техния избор се предлагат следните видове:

При болка можете да използвате лекарства под формата на капсули и таблетки, но също и гелове по отношение на възпаление, подуване и други симптоми, най-използваните са лекарства с външно приложение

За разлика от обикновените добавки, лекарствата са:

  • много по-ефективни, главно поради съдържанието на синтетични вещества
  • използваеми специализирани за конкретна проява и проблем
  • с възможност за използване само за ограничен период от време и за кратко време

В случай на лекарства се използват главно доказани вещества с бързо начало на действие, например лекарствата от тип ибупрофен се използват главно за болка и възможна треска, а лекарства като диклофенак или хепарин се използват за външна употреба при възпаление, болка и подуване. Няколко лекарства имат сложен ефект не само върху сухожилията, но и върху други части на опорно-двигателния апарат, като мускулите.