Какво е соматодрама

Somatodrama е игрив творчески метод за себепознание и терапия, който предава послания от тялото към съзнанието и обратно, като по този начин отваря възможността за активна психическа и емоционална комуникация с нашия вътрешен свят.

холистично

За психолозите и психотерапевтите по-известният термин със сигурност е психодрама, която е метод за личностно развитие и психотерапия, разработен от австрийския лекар Якоб Леви Морен (1890-1974).

Психодрамата обаче не е групова психотерапия, а по-скоро индивидуална психотерапия, провеждана в група. Същото би могло да се каже за соматодрамата, но с една съществена разлика: соматодрамата не е свързана с психични проблеми, а с физически - тоест органни - заболявания. Може да се каже, че докато психодрамата е инструмент на психологията, соматодрама е инструмент на психосоматиката. Основателят на соматодрамата е унгарски психиатър и психотерапевт Д-р Ласло Буда.

Методът се основава на принципа, че пространствената проекция, по-дълбокото познание и творческата трансформация на нашите идеи могат да инициират процеси на самолечение в тялото ни. Всичко това може да се постигне чрез личен контакт, получаване с любов на съобщения на нашето тяло, решаване на емоционални блокове и реконтекстуализиране на ситуацията, която се случва в играта.

Думата „сомато“ се отнася до факта, че по време на игри обръщаме повишено внимание на телесните си преживявания, симптоми и заболявания и позволяваме на мъдростта на тялото да доведе до пробуждането на нашето съзнание. А „драма“ означава преживяване на ситуации при конкретни срещи с оцеляването на конфликти и емоции, за да се предприемат необходимите стъпки за преодоляване на вътрешните бариери пред лечението и да се приближи до желаната физическа и психическа хармония.

Методът на соматодрамата ни позволява да се сблъскаме с изместени, болезнени чувства, които несъзнателно контролират живота ни и често се проявяват под формата на физически симптоми и заболявания. По време на соматодрамата обикновено има усещане за дълбоко емоционално преживяване, което премахва блоковете, които са били пречка за процеса на самолечение - на духовно и физическо ниво.

Как работи този метод?

Somatodrama е групова игра, която започва с един физически/органен проблем - болест, един от участниците, който ще бъде главният герой на играта. По време на драмата останалите участници в групата са помолени да „играят“ засегнатите части от тялото на главния герой. По този начин взаимодействията и процесите на частите на тялото „оживяват“ на сцената. Чрез „проекция“ в космоса вътрешно и интимно преживяното става външно, видимо, осезаемо и по-дълбоко доловимо.

По време на играта героите са изумени от необясними на пръв поглед чувства, които поставят цялата картина в напълно нова перспектива. Драматичното развитие на „игра“ често дава възможност за разбиране на вътрешните емоционални, взаимоотношения и психически конфликти. При разрешаването на конфликти винаги разчитаме на „мъдростта на тялото“, която помагаме да се разкрие, като насърчаваме интуитивни и инстинктивни движения, звуци и спонтанни разкрития във взаимната комуникация.

Главният герой почти винаги прави изненадващи открития за това как неговото лично минало, спомени, отношения с роднини и вярвания се отразяват в системата от взаимоотношения между неговите клетки и органи. В „играта“ има информация, която не може да бъде прочетена в никоя книга. Освен това всичко това често е придружено от дълбоки емоционални реакции и катарзис от освобождаващ характер.

Това емоционално преживяване позволява смислена връзка между системата от лични вярвания и телесни процеси и по този начин освобождаване на емоционален застой и напрежение. Истинското решение, помирение, прошка, подкрепа и благодарност трябва да се реализират чрез умствените чувства и емоции на персонажа, за когото се отнася "играта". По този начин в живота му може да започне да се появява нов енергиен модел, който позволява задействането на естествени спонтанни процеси на самолечение.