рукола

Когато традиционните лекарства изглеждат неефективни, ние често се консултираме с природата. Нейните съвети не само дават вяра в съживлението, но също така помага да се преодолеят болестите и да станете по-красиви. Предлагаме да разберете какво е полезно за салатата от рукола и как да използвате рукола.

Рукола - състав

Не всички любители на салатата знаят какво е богата рукола. Популярното вегетарианско растение има:

  • витамин К;
  • лутеин;
  • бета каротин;
  • фолиева киселина;
  • витамин Ц;
  • Пантотенова киселина;
  • минерални елементи;
  • мастни киселини (преобладаващи - омега-9);
  • фитостероли;
  • захароза.

Което е полезно за рукола за организма?

Няма съмнение, че използването на ruuc за човешкото тяло. Ако ядете редовно салата, можете да укрепите здравето си и да поддържате тялото си в тонус. Има много флавоноиди, които предотвратяват съдовите заболявания. Това лекарство често се препоръчва на хора с високо кръвно налягане и нарушена венозна циркулация. Освен това учените изтъкват благоприятното въздействие на руукла върху нервните процеси. Не забравяйте да включите салата в менюто на диабетици и хора с пикочно-полови нарушения. Руколата има такъв ефект върху тялото:

  • антибактериални;
  • диуретик;
  • дезинфектанти;
  • противовъзпалителни ефекти.

Наличието на кожни заболявания и сърдечни проблеми се предписва като допълнителна терапевтична салата. Освен това растението е много полезно при заболявания на храносмилателния тракт и е напълно безопасно за бременни и кърмещи майки. Полезна салата от рукола е известна и на мъжете, защото помага за лечение на импотентност. Редовното използване на салата ще помогне на мъжете да станат по-силни. Представителите на силния пол определено ще харесат салатата с рукола и скариди.

Салата с рукола и скариди

  • листа от маруля - 4-5 парчета;
  • чери домати - 7-8 броя;
  • Сирене "моцарела" - 100 г;
  • балсамов;
  • зехтин или ленено масло;
  • сол пипер;
  • варени скариди - 2 бр.

  1. Изрежете и свържете всички компоненти.
  2. Добавете олио.
  3. Гарнирайте със скариди.

Парапет с дъно

Тази невероятна салата има много индикации за различни заболявания. Препоръчително е да го използвате и за страдащи от подагра. Устройството за рукола подобрява метаболитните процеси и баланса между входа и солта в тялото. Поради тази причина лечебните билки помагат за премахване на подуване и облекчаване на болки в ставите. Вкусните ястия от рукола не само помагат при лечението на болестта, но могат да станат от съществено значение в менюто.

Рукола с холецистит

При всяко заболяване на вътрешните органи е много важно да се храните редовно и пълноценно. Съществува специална диета с такова коварно заболяване като холецистит. Затова лекарите съветват пациентите да се хранят редовно. В този случай не трябва да има големи прекъсвания между методите. Много е важно да запомните списъка с разрешени и забранени продукти. Понякога пациентите питат дали кърпичката е полезна за диагностика. Отговорът на лекарите е ясен - марулята е един от продуктите, забранени за холецистит.

Rukkola с панкреатит

При заболяване като панкреатит Руколата не е забранена. Лекарите обаче препоръчват повишено внимание, когато става въпрос за салата. По време на периоди, когато панкреасът е възпален, по-добре е да избирате неутрални храни и по-добре да отказвате такива като кисело зеле. Използването на рукола за организма с болестта е неоспоримо, тъй като съдържа много микроелементи в състава си, включително никел и кобалт. Тези вещества имат положителен ефект върху панкреаса и са много полезни за профилактика на захарен диабет.

Стомашни дръжки

Лечението и обичането на много растения има страхотни лечебни свойства. Незаменима рукола при стомашна язва и гастрит. Американски лекари са изобретили интересен и много ефективен начин за лечение на стомашни заболявания, базиран на използването на рукола. Тази салата не само предпазва стените на стомаха, но може и да укрепи. Проведени са много проучвания при стомашни и язвени гризачи. Те бяха лекувани с рукола известно време. Изненадващо, здравето им започна да се подобрява: производството на стомашен сок намаля.

Рукола за черен дроб

Всеки, който е чувал за него в живота на зеленчук, е любопитен за салатата от рукола. Лечебните свойства на руколата са известни на мнозина, водещи до здравословен начин на живот за хората. Често това удивително растение се препоръчва за употреба от болни лекари. Салатата обаче няма да бъде ефективна при всички заболявания. Понякога яденето може да навреди на здравето ви. Така че страдащи от чернодробни заболявания, диетолозите не препоръчват добавянето на храни от рукола към диетата.

Дръжки с LCD

Rukkola е истински помощник на много заболявания. Тези, които страдат от холелитиаза, често се интересуват от консумация на миеща мечка с zhkb или не. Не само хомеопатите, но и феновете на традиционната медицина казват, че можете да използвате този продукт с това заболяване. Така че салатата е по-добре да се пълни със слънчогледово или зехтин, които могат да увеличат отделянето на жлъчка, и смес от царевично (рапично) масло, грозде или ябълков оцет и соя - по лъжица от всяка

Рукола с диабет

Можете спокойно да използвате този продукт като рукола при диабет тип 2. Зелените листа на лечебните растения са съставени от антиоксиданта алфа-липоева киселина, понижаваща нивата на кръвната глюкоза и повишаваща инсулиновата чувствителност. Тази киселина инхибира развитието на оксидативен стрес при диабетици. В допълнение, марулята съдържа хлорофил, който има блокиращ канцерогенен ефект срещу хетероциклични амини.

Рукола за отслабване

Тези, които искат да отслабнат, задължително трябва да обърнат внимание на това лечебно растение. Много диетолози казват, че руколата изгаря мазнините. Зеленият корен неслучайно се нарича семейство нискокалорични зеленчуци. Листата от салата са много популярни в диетичните ястия от италианската и френската кухня. Американски диетолози съветват всеки, който мечтае за слаба фигура и добавя рукола в менюто всеки ден. В допълнение към загубата на тегло, растението има висока хранителна стойност, тъй като използването му е много полезно за здравето.

Те често отслабват, като се фокусират върху това колко калории са в рококолата. Едно от предимствата на нискокалоричната салата за отслабване. Така че в 100 грама рукола само 25 калории. В този случай в растението няма мазнини или въглехидрати. Хранителната стойност на подправките се допълва от полезни протеини и фибри. Ако добавите салата от рукола към основното ястие, това ще бъде добър начин за допълване на тялото със значително количество хранителни вещества, без да добавяте калории.

Рукола в козметиката

Съвременните козметици знаят какво е полезно ръководство за жените. Сокът от него е способен да хидратира кожата на лицето, да се бели и дразни. Много ефективно масло от растението с косопад. Екстрактът от зелената част на невероятната рукола се използва за направата на подхранващи кремове и други козметични продукти. Предлагаме да се научите на практика, а не полезна салата с рукола, прилагайки ефективни рецепти.

Бяла маска за лице

  • листа от маруля - 2 броя;
  • сок от краставица;
  • телешки тиквички - 2 с.л. л.

Подготовка и приложение

  1. Нарушете руколата.
  2. Смесете салатата с декоративен сок и зеленчукова каша.
  3. Нанесете маската върху лицето за двадесет и пет минути.
  4. Измийте със студена вода.

Овлажняваща маска за бръчки

  • сок от рукола - 2 с.л. л;
  • половин бананово месо;
  • месо от една краставица.

Подготовка и приложение

  1. Смесете сок от рукола с банан и пулпа от краставица.
  2. Нанесете върху почистена кожа за 25 минути.
  3. Измийте маската с топла вода.

Руккела масло за коса

Много дами знаят колко полезна е руколата за коса. Удивителното растение е в състояние да:

  • подхранвайте косата си по цялата дължина;
  • възстановете структурата на храстите;
  • активирайте пълната работа на крушките;
  • помощ при падане;
  • лекува пърхот;
  • възстановете удебелената, увредена коса.

Маска за растеж на косата

  • масло от рукола - 10 мл;
  • сметана - 10 мл;
  • горчица на прах - 5 гр.

Подготовка и приложение

  1. Накиснете маслото със сметана с бъркалка.
  2. Разтворете праха с вода.
  3. Всички компоненти са свързани и равномерно разпределени в основната зона на сухите корди.
  4. Оставете маската за 5-6 минути, след което изплакнете добре.
  5. Прилагайте веднъж или два пъти седмично.