Всичко за всичко
Кой е най-бързият ден от деня?
Кой е най-бързият ден от деня?
Най-ефективният ден за разтоварване се счита този, който ще ви позволи да свалите максималния брой килограми, без да навредите на здравето си. Идеални продукти за разтоварване са краставици, кисели млечни продукти, елда, дини и др.
инструкция
Кацащият ден е ден, през който е необходимо да се намали количеството и калоричното съдържание на храната, да се даде на тялото малко почивка. Обикновено дните на разтоварване се подреждат 1-2 пъти седмично и консумацията на нискокалорични продукти зависи от техните собствени предпочитания. Някои хора разчитат на този ден на плодове и зеленчуци, други на кисели млечни продукти, а някои обикновено се ограничават до самите напитки. И кой е най-бързият ден от деня?
Не е възможно да се каже еднозначно кои разтоварвания са най-ефективни, тъй като много от тях са напълно различни по състав и калоричността на продуктите може да даде същия резултат. Когато избира храна, той ще управлява състоянието на здравето си, съществуващите проблеми в храносмилателния тракт и връзката му с определен продукт. Например, в деня на освобождаване от плодове и зеленчуци са богати на фибри, насърчава прочистването на червата, отделянето на токсини. Денят на разтоварване на кефира ще подобри работата на стомаха и червата, ще укрепи имунитета. Ако планирате деня да консумирате само вода и сокове, бъдете подготвени за силно и непреодолимо чувство на глад, но ако успеете, напълно изчиствате тялото си, напълнете го с липса на влага, което има благоприятен ефект върху свойствата на кожата и нейния цвят,
Най-голям ефект се наблюдава при разтоварване на кефир, краставици, дини, извара, ябълки и елда. Когато обмисляте отзиви в интернет, това хранене ще ви позволи да загубите от 2 до 3,5 кг тегло през деня, без да застрашавате здравето си. Кефирът е много полезна напитка и ако искате да отслабнете, да нормализирате налягането и да подобрите чревната микрофлора, можете да изберете този продукт и да го пиете през деня. Единственият недостатък на това разтоварване е лекият ефект, така че трябва да останете вкъщи през целия ден.
Ако ужасно се страхувате да се счупите и да ядете, спрете за елда. Този грис задоволява добре глада, без да повишава нивата на кръвната захар. Просто не го мийте - така че не можете да ядете много и се препоръчва да пиете с минерална вода без газ. Много се знае за положителните свойства на краставиците като продукт за тези, които отслабват. Съдържа минимално количество калории и максимум тартронова киселина - вещество, което забавя процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини. Като се има предвид, че тези зеленчуци могат да загубят до 3,5 кг на ден, този ден на разтоварване може безопасно да се нарече най-ефективен.
Динята просто се създава на гладно, защото не само се бори с наднорменото тегло, но има и диуретично и жлъчегонно действие, лекува заболявания на стомаха, сърцето, ставите и др. В деня на изписването изварата е мек и нежен начин за връщане на фигурата към нормалното, освен че е богата на калций, което зависи от красотата на косата, ноктите и зъбите и полезните мазнини, които имат положителен ефект върху състоянието на кожата. Изберете ябълки като продукт на празен стомах, ако искате да наситите тялото си с витамини и полезни микроелементи, да възстановите нарушен метаболизъм и да подобрите състава на кръвта.