парализира

Дял

Ние не ги виждаме, но ги получаваме всеки ден по време на диетата или чрез хранителни добавки. Минералите са ключови за процесите в организма и тяхната липса причинява здравословни проблеми и затруднения. За да избегнете това, трябва постоянно да попълвате минералите си. Недостигът на калий в организма също не е идеално състояние. Прочетете за функциите на този минерал и последиците, ако го пропуснете.

Калият влияе много

Докато минерал като калий може да изглежда незначителен, това е голяма грешка. Калият влияе върху много процеси в тялото и правилното функциониране на органите. Той гарантира, че мускулите функционират правилно, особено тяхното свиване, но също така и функциите на нервите или регулирането на идеалното количество течности в тялото. Изследванията показват, че повечето хора страдат от липса на калий в организма, което се дължи на диети, изчерпани от пресни плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения и обратно диети, пълни с бързи храни.

Симптоми на хипокалиемия

Нормалното ниво на калий в организма е от порядъка на 3,6 до 5,2 милимола на литър. Леко намалените нива на калий в кръвта, които освен това са само краткотрайни, може да не са. Въпреки това, дългосрочно намалените нива на калий, известни също като хипокалиемия, могат да причинят следните проблеми:

  • умора и обща слабост;
  • мускулни контракции и болезнени крампи, които могат да доведат до разграждане на мускулната тъкан;
  • лошо храносмилане, което може да доведе до запек и дори обща парализа или чревна непроходимост;
  • сърцебиене, водещо до сърдечна недостатъчност;
  • изтръпване на крайниците, евентуално изтръпване;
  • проблеми с дишането;
  • промени в настроението.

Ако нивата на калий паднат под 2,5 до 2,2 милимола на литър кръв за дълго време, съществува риск от фатални последици, като: чревна обструкция, мускулен срив, сърдечна недостатъчност, дихателна недостатъчност или парализа на тялото.