добре

Очевидно поне веднъж в живота си всеки е изпитвал чувството, че има уморени крака в края на натоварения ден. На пръв поглед това е често срещана ситуация и естествена реакция на физическа умора, но не винаги е толкова просто и безпроблемно. Особено ако усещането се повтаря.

В този случай уморените крака обикновено са проява на венозни проблеми, което води до ограничаване на правилното кръвообращение, повишен риск от тромбоза, възпаление на вените и други проблемни явления или нарушения на здравето и функцията на долните крайници. Ето защо е много важно да знаете какво причинява всички уморени крака и какво ще ви помогне.

Какво са уморените крака, как възникват и какви са техните симптоми

Зад чувството за умора на краката най-често има две възможности за това състояние. Първото е прекомерно физическо изтощение и претоварване на долните крайници, второто е проблем с правилното кръвообращение във вените, когато има затруднения, особено с изтичането на кръв от тях.

В първия случай това е състояние, което изобщо не е сериозно и трябва да изчезне спонтанно след няколко часа или дни почивка. По-лош обаче е вторият случай, който е свързан с вените, тъй като в тази ситуация умората няма да изчезне от краката, а напротив, ще бъде дългосрочна. Ще го почувствате по-спокойно, например през нощта или когато седите, по-малко при ходене.

Препроверете Dragées

  • При вени, възпаление на вените и разширени вени
  • При болезнени синдроми
  • За лечение на подуване

Reparil Gel N

  • Ефекти върху вените и тяхното състояние
  • Ефект върху локалната болка
  • Помощ при нараняване

Хепароидни лекарства

  • При възпаление на вените
  • За белези, сухожилия и други

MOBIVENAL micro Simple

  • Ефект върху хемороиди
  • Ефекти върху вените
  • Намаляване на чувството за тежест на краката

Venalex

  • При хемороиди
  • При разширени вени
  • Подкрепа на вените и сърдечно-съдовата система

В този случай могат да се появят едновременно други симптоми и явления:

  • освен усещането за умора на краката, има и проблем с извличането им, което обикновено се случва вечер и дълги разходки през деня, или след седене на работа
  • Други типични признаци и симптоми включват болка в краката и по-късно болка във вената, може да се появи и подуване, особено на глезените, които отстъпват до следващата сутрин.
  • в случай на видими симптоми, в първите етапи се появяват по-малки плетеници на вените, по-късно те се запалват, разпространяват и достигат до повърхността, когато се образуват разширени вени
  • други симптоми са чувство на изтръпване, изтръпване, парене, напрежение и понякога дори крампи в краката, които са по-видими при изправяне, през деня и през топлите месеци

НЕПРАВЕНЕТО ПРИВОДИ ДО СЕРИОЗНИ ПОСЛЕДСТВИЯ

Това, което на пръв поглед може да изглежда като козметичен проблем или състояние, причинено от прекомерна физическа умора, може да доведе до сериозни последици, ако решението не бъде намерено. Това са най-често разширени вени и в краен случай язви на предмишницата.

Причини и когато възникват уморени крака

Чувството за уморени крака най-често се причинява от отслабване на венозните клапи и недостатъчен кръвен поток, което води до гореспоменатите прояви и проблеми. Има няколко влияния върху техния произход, но също така и върху техния ход и интензивност.

Това са факторите, които са най-проблематични:

Генетично предразположение: Един от най-често срещаните фактори, който е неконтролируем, е наследствеността и генетичното предразположение. Нарушения на кръвообращението във вените е много вероятно да се появят при хора, които са имали родители с проблема.

Начин на живот: Лошият начин на живот, особено по отношение на прекомерното представяне на соли, захари и мазнини в диетата и, обратно, липсата на фибри в него, но също така пушенето, консумацията на алкохол или прекалено заседналият начин на живот или постоянната работа също имат отрицателен ефект върху уморените крака .

Възраст и пол: Според статистиката възрастта и полът са сред рисковите фактори, влияещи върху появата и протичането на заболяването на вените на краката. Защото по-често уморените крака поради проблеми с вените притесняват по-скоро възрастните хора и жените, отколкото мъжете.

Други заболявания и проблеми: Проблемът с уморените крака често се сблъсква с хора с наднормено тегло, особено с наднормено тегло или затлъстяване. Хората с диабет и високо кръвно налягане също са изложени на по-висок риск от развитие на венозна недостатъчност.

Външни влияния: Някои външни фактори също могат да увеличат вероятността от венозни проблеми и следователно уморени крака. Те включват хормонална контрацепция, хормонални промени в менопаузата, бременност или неправилно седене.

Справяне с уморени крака у дома

От гледна точка на споменатите рискови фактори, няма да направите много с наследствеността или бременността, но няколко други влияния могат да бъдат смекчени или променени чрез прости режимни мерки. Можете също така да посегнете към някои добавки и лекарства.

Ето 6 доказани с опит съвета, които могат да ви помогнат:

Промяна в начина на живот

Преди да можете активно да повлияете на симптомите или състоянието на уморените крака, е необходимо да намалите негативните фактори, свързани с начина на живот. Следователно, включете повече фибри в диетата и, обратно, изключете цигарите и алкохола от живота.

Смяна на изправяне и седене през деня

Втората важна мярка, която може да ви помогне при настоящи проблеми, включително превенция, е промените в изправяне и седене. Опитайте се не само да стоите на работа, но и да ходите, ако имате заседнала работа, дръжте краката си отпуснати и не ги сгъвайте.

Упражнение и движение

Можете също така да опитате различни упражнения за проблеми с уморени крака, като ходене нагоре по стълби и след това на пръсти или кръжене на коленете и глезените. Упражненията също са важни, за предпочитане, когато става въпрос за редовно и продължително ходене, плуване и колоездене.

Душ и вана

Водата също може да ви помогне да подобрите притока на кръв към долните крайници и срещу подуване. Когато се къпете, опитайте да редувате студена и топла вода заедно с масаж на крайниците, препоръчват се и топли билкови вани, като джинджифил.

Специализирани хранителни добавки, препарати и лекарства

Хранителните добавки, някои локални препарати, както и лекарствата са много ефективни с появата на ефекти. Те могат да помогнат при симптоми, свързани с уморени крака и вени, но също така и за по-добро кръвообращение в тях.

Пазете се от видимите отвори и отоци

Ако вече имате видимо възпалени вени, или дори разширени вени, или краката ви са не само уморени и с усещане за затруднение, но и подуване, крайно време е да посетите лекар за преглед и професионално лечение.

Хранителни добавки и препарати за уморени крака

Можете да получите няколко хранителни добавки и препарати за проблеми с уморени крака, но също така и за вени и негативните симптоми, свързани с тях. Предимството им е, че те са от категорията без рецепта, което означава, че не е нужно да имате рецепта от лекар, за да купите.

Има относително широк спектър от видове:

Стандартните орални капсули и таблетки са предназначени да поддържат силата на кръвоносните съдове и вените, геловете, мехлемите и кремовете намаляват отока, имат охлаждащ ефект и отпускат краката.

Ако изберете тези продукти, ще получите следните предимства:

  • естествено действие, тъй като веществата са предимно от естествен произход
  • лесен за използване и възможност за комбиниране на няколко продукта
  • безпроблемна употреба по отношение на странични ефекти и противопоказания

Що се отнася до хранителните добавки и таблетки, те съдържат например есцин, получен от екстракт от конски кестен или витамин С за укрепване на венозните стени. Мехлемите, кремовете и геловете се основават главно на екстракти и екстракти от рапица, костихоя, арника, невен или копър с ефект върху вените, кръвоносните съдове, но и върху кожата около тях.

Лекарства за уморени крака

Ако се нуждаете от още по-ефективно или сложно действие върху уморени крака или вени, можете да посегнете към голям избор от лекарства и лекарства. Ще ги намерите и под формата на различни вътрешни и външни продукти с ефекти от наистина широк характер.

Гамата от лекарства обикновено включва следните видове:

Капсулите и таблетките са предназначени за укрепване на здравината и пропускливостта на вените и кръвоносните съдове, геловете и кремовете са предназначени за външно действие върху уморени мускули на краката, както и разширени и възпалени вени.

За разлика от гореспоменатите препарати, лекарствата са:

  • изградени не само върху естествени, но и върху синтетични вещества
  • по-ефективни по отношение на по-бързото начало на ефекта
  • приложим не само за общи, но и за специфични проблеми

Трябва също така да се има предвид, че не всички лекарства ще бъдат приложими за деца или жени по време на бременност или кърмене. От друга страна, те също съдържат няколко противовъзпалителни и противомиризмени активни вещества, например хепарин, използван в някои гелове. Троксерутин, диосмин или хесперидин действат върху вените и кръвообращението.