По време на салсация ще изпробвате няколко танцови стила от цял ​​свят и ще ги подправите с ефективни движения от фитнес тренировките. Изгаряте мазнини много целенасочено, но едва ли ще възприемете стрес и физическа умора с отлична музика.

новото

1. САЛСАЦИЯТА Е ПО-ДОБРА КАТО ZUMBA: Салсацията е ново глобално явление, своеобразно „продължение“ на зумба, но подобрено, по-сложно и най-важното - по-достъпно за всички. „Със зумба не натрупвате фитнес толкова интензивно, колкото със Salsation. Вие сте много мотивирани и задвижвани от отлична музика в различни стилове, тя е по-динамична “, казва сертифицираният лектор Ерика Кралова от EtnoDance, която е ентусиазирана фенка на този стил. Той потвърждава, че това е привлекателен начин да отслабнете по бански преди полета. Чудесата на чакането се случват само в приказките, но Salsation в комбинация със здравословна диета може да помогне на тялото да се оформи правилно.

2. ОБУЧЕНИЕ ПО МУЗИКАЛНА ФИТНЕС: Името е създадено чрез комбиниране на 2 думи SALSA и SENSATION. Не бъркайте обаче този стил с кубинския танц салса, въпреки че включва тези елементи. По-скоро той е създаден като перфектно вкусен и добре настроен „сос“, който се съчетава от няколко стила танци от цял ​​свят, подправени с ефективни движения с фитнес тренировки. Ще намерите салса, самба, регетон, хип-хоп, афро, улични танци, танцова зала. Усещането означава възприемане на музика, музикалност, усещане и преживяване на движение. Не става въпрос само за „изтезаване“ на тялото във фитнеса (въпреки че ние признаваме, че стилът с щанга може да бъде забавен за някого), в този стил вие изгаряте, оформяте и в същото време се забавлявате и ендорфини, които не забелязвате упражнения и изобщо физическа умора.

3. ПРОСТИ ВАРИАЦИИ: Всеки танц е страхотен, точно както различните хора, всеки трябва да намери свой собствен стил. Салсацията обаче е чудесна алтернатива за хора, които не искат да се уморяват много от уморения си „хардуер“ от работа, искат да се отпуснат по активен начин, да се забавляват и да се подготвят. За разлика от другите стилове за фитнес танци, движенията са прости, гениално подредени във варианти, в които просто ще се влюбите. Например, на бразилска песен в ритъма на Bajana samba, по време на която вие също барабаните във въздуха, ние създадохме прилична зависимост.

4. ИЗГОРЯТЕ МАСЛОВАТА ЦЕЛ: Танцовите упражнения допринасят за подобряване на цялостното състояние, при бърз сърдечен ритъм ефективно изгарят мазнини, образуват проблемни части на тялото като ханш, корем, бедра. Разглобено, всяко движение в хореографията на Salsation има своето значение. Подобрява цялостната подвижност на тялото, увеличава обхвата на движение, отделните изолации оформят тялото в областта на съответните части. Например, пръстените на таза образуват седалището, корема и ханша, движението на гръдния кош помага на мускулите на гръбначния стълб, оформя проблемните части около сутиена. Различни изкопи, преместващи краката нагоре, встрани, надолу, встрани, образуват бедрото, прасеца, подобряват подвижността на тазобедрените стави. Когато завладява оживена, ритмична музика в него, дори такива клякания могат да бъдат забавни и това е, което Salsation е всичко:)

(Авторът ръководи братиславското танцово студио EtnoDance)