Досега имахме различна представа за закуската. Въпреки че не закусвахме, знаехме, че не се справяме добре. В крайна сметка закуската е може би най-важното хранене за деня!
Според скорошно американско проучване, "противниците на закуската" имат по-малко проблеми с теглото от тези, които вече "пълнят" стомаха си сутрин.
Проучване
Изследователи от Колумбийския университет в Ню Йорк установиха, че закусвачите трудно поддържат линията си и по-лесно напълняват. Изследователите са тествали 36 лица с наднормено тегло. Участниците бяха разделени на три групи. Първата група консумира овесени ядки в 8.30 на месец всяка сутрин, втората група не яде корнфлейкс, а третата група не закусва изобщо.
Резултатът
Значителна загуба на тегло се наблюдава в трета група, без драстични промени в теглото в другите две групи.
Прави каквото искаш
Какво означава това? Тези, които са закусвали досега, са объркани, напротив, тези, които са се разкаяли, че не са яли сутрин, са доволни. Хм. Ако не ви се закусва сутрин, не е нужно да го насилвате. Въпреки това, вие, които не можете да си представите сутрин без вашата зърнена закуска, не забравяйте да се откажете от нея! И накрая, проучването не показва, че теглото на индивидите от първата и втората група се е променило ... Направете го така, както се чувствате и определено няма да развалите нищо.
- Принуждаване на очите и носа да ядат празни калории Ето съвети как да не се поддавате - Здравословен живот - Жена
- Няма вода като вода! Ще знаете ползите от бреза или краставица Здравословен живот - Жена
- O причинява горещи вълни и глад Здравословен живот - жена
- Нищо наистина не ви убеждава да започнете да управлявате здравословен начин на живот - жена
- За безкрайно седене с дупето Здравословен живот - Жена