И така, сега ще анализирам отделните препарати, за които съм чел или. той чу отрицателни и положителни неща.
Глутамин: действа подобно на креатина. Страничен ефект: може да унищожи естествената форма на мускула. Каква беше рекламата за креатин и глутамин в миналото (по-конкретно рекламата от 2002 г.): „Не смесвайте креатина с глутамин, това не може да ви навреди, но смесването на тези две вещества е неикономично.“ А днес? „Предлагаме ви уникален препарат за нарастване на мускулната маса. Уникална комбинация от креатин с глутамин и аминокиселини, обогатена и глюкоза. “Има нещо нередно. И ако се приемат, креатинът и глутаминът също свързват водата с мускулите. Така че, ако го използвах, бих могъл да се смятам за пешеходен басейн.
Какво казват лекарите или диетолозите: На първо място има лекари, които одобряват тези препарати. Може би защото са някак спонсорирани от продуцентите. Не го знам. Те обаче са честни лекари и определено има повечето от тях, които не одобряват и открито говорят за вредността на тези препарати. Голяма чест на този лекар! Експертите по допълнително хранене не могат да се споразумеят за едно нещо. Някои производители добавят помощни вещества към препаратите, като креатин, глутамин, аргинин, пептиди и други подобни. Друг не е. Някои експерти твърдят, че обогатяването на праховете с тези помощни вещества улеснява изграждането на мускули. Втората група експерти твърди, че това не е вярно. Тъй като тези помощни вещества не могат да съдържат толкова креатин, колкото препоръчителната дневна доза в единична доза протеин, той може да няма желания ефект. А добавянето на "помощно вещество" към половин килограм протеин само го прави ненужно скъпо. Интересни претенции.
Витамин С, витамини и минерали: Витамин С е важен антиоксидант и за организма. Това е особено важно през зимата и грипа. Почитайте този витамин! Въпреки това производителите, насочени към обикновените културисти, препоръчват различните му дозировки. Някои препоръчват 2 грама на ден, други 1 грам на ден, други дори по-малко. И лекарите определено биха посъветвали по-малка доза. Така че наистина не знам. Малко по-рано телевизията съобщи в новините за изкуствените витамини и тяхното вредно въздействие. Със сигурност ракът от тях не е лош за хората. нали? Лекарите препоръчват получаването на витамини главно от плодове и зеленчуци и само при остър дефицит е необходимо да се използват изкуствени витамини. Производителите на прахове за културизъм добавят витамини към своите продукти. Интересувах се от реклама за един гейнър на много добре позната марка и много добре познато име: „Съдържа до 15 витамини и минерали, до 200% от препоръчителната дневна доза!„Uff, липсата на витамини вреди на организма, но излишъкът със сигурност е повече. Глупаво.
Кофеин: до 2004 г. беше забранено допинг вещество. Не е сега. Намира се в напитките с горещ шоколад, кафе или кола. Консумацията му в малки количества е полезна за организма. Въпреки това производителите вече предлагат на пазара кофеин в таблетки в по-високи дози. Или за стимулиране на тялото, или за упражнения. Странични ефекти: главоболие, сърцебиене. Знаете ли, че определено количество кофеин е смъртоносно?
Tribulus terreris: Това вещество съдържа стереоидни сапонини и причинява повишаване на тестостерона в организма. Тестостеронът помага за изграждането на мускули. Но тестостеронът се увеличава естествено по време на тренировка. Странични ефекти: И когато е нормално, е чудесно, но ако тестостеронът е повече от достатъчен тогава. пада косата пада, естетическият ми дефект. по този начин съществува риск от оплешивяване. И когато жената приема този тестостерон. uff. Момчета, харесвате ли жени, мъже с груб глас? Жените са красиви, така че защо да "викат" (извинете за този израз) с тези препарати?
Етикети продукти. Те често не могат да се споразумеят за дозировката. Имаме едни и същи продукти от различни производители и всеки производител препоръчва различна доза протеин или гейнер и т.н. Понякога един етикет има зададена препоръчителна дневна доза. T.j. напр. 50 грама препарат след тренировка, 50 грама преди лягане. Той не отчита различните тегла на потребителите. В крайна сметка, по-ниската фигура и по-ниското тегло имат по-ниски енергийни изисквания от човек с по-висока фигура и по-голямо тегло. Интересно. Относно дозирането на печалбата. Тъй като съдържа въглехидрати, един производител препоръчва да се консумира два часа преди лягане, така че въглехидратите да не се съхраняват под формата на мазнини. Друг производител ще ви напише суров там, използвайте го преди лягане! И!
Различни препоръки, различни дози, различни мнения, различно качество, различни етикети, превъзходни имена, подобни на едни и същи препарати, еднакви имена или състав, една и съща маркетингова промоция. Единствената разлика е в марката. Образователни и завладяващи реклами. В този знак тези чудодейни и обичани препарати се носят от толкова много потребители. Силна борба векове преди маркетинга срещу опозицията на лекари и честни фармацевти. Знаете ли какво ми каза един фармацевт? Големият бум на "хапчета" се случи през 90-те, където Шварчик все още беше голям пример за подражание за младите момчета. Всяка мръсотия беше продадена. Днес тези препарати се контролират още по-строго, но резултатът от тези препарати е все още влошените кръвни и чернодробни тестове на хората, които използват тези чудеса. L