Днес вероятно никой няма да постави под въпрос значението на диетата и хидратацията за постиженията и регенерацията на спортистите. Разнообразната и балансирана диета може да ви осигури достатъчно всички вещества, но тя постоянно се обсъжда и популяризира от редица хранителни добавки. Научно обосновано е, че хранителните добавки могат да повишат спортните постижения на спортиста, но само при определени обстоятелства. Има безброй хранителни добавки, за които ефектът не е доказан.
Трябва да обмислите свързаните рискове, преди да вземете някаква хранителна добавка.
- Те могат да съдържат забранени вещества.
- Те могат да бъдат замърсени със забранени вещества по време на производствения процес.
- Те могат да съдържат съставки, изброени на етикета под имена, различни от изброените в списъка на забранените.
Правилата за борба с допинга ясно посочват, че употребата на забранени вещества е отговорност на спортиста и няма значение дали веществото е било използвано съзнателно или несъзнателно.
Преди да вземете някакви хранителни добавки, трябва да прецените нуждата, да оцените рисковете и да оцените последиците. Световна антидопингова организация УАДА или други антидопингови организации като Антидопингова агенция на Словашката република не одобряват или поддържат никакви хранителни добавки.
Например класификация от Австралийския институт по спорт може да ви предостави основна информация за хранителните добавки. Този списък е само за информация, а не като ръководство или препоръка за употреба.