ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ НА НАЧАЛНИЦИ
Автора: Даниел Петри Февруари 2016 г. 01.
ЯВЛЯВА СЕ, КОГАТО НАЧАЛНИЦИ ПОЧНАТ ТЪРСЕНЕ ЗА НАЧИН НА ОБУЧЕНИЕ, МНОГО ИНФОРМАЦИЯ ЩЕ БЪДЕ НАПЛАТЕНА, КОГАТО СЕ СЛУЧАВА ХАОС. АКО СИ СЪЩО ЕДИН ОТ ТЕЗИ, КОИТО РЕШИХА ДА ЗАПРАВИМ ПЪРВИ ПЪРВИ В ФИТНЕС ЦЕНТЪРА ТАЗИ ГОДИНА, ТАЗИ ЧАСТ ЩЕ ВИ СПАСИ ХОЛД ВРЕМЕ И РОБОТИ. В ТАЗИ СТАТИЯ ЩЕ НАМЕРИТЕ СЪВЕТИ ЗА НАЧАЛНИЦИТЕ ЗА ФИТНЕС, НО СЪЩО ЗА ХОРА, КОИТО СЕ ВЪРНАТ В ОБУЧЕНИЕ СЛЕД ДЪЛГА ПАУЗА Интернет авторите изпреварват онези, които все по-демонстративно прославят основни упражнения като клекове, мъртва тяга, натиск или наклони. Разбира се, тези упражнения не трябва да липсват в репертоара на който и да е опитен културист или напреднал аматьор, но в тренировките.
5 СЪВЕТА ЗА ПО-ГОЛЯМИ БИЦЕПС
Автора: Даниел Петри Януари 2016 г. 18.
НЕ Е ТАЙНАТА, ЧЕ БИЦЕПСИЯТА Е ЕДНА ОТ НАЙ-ПОПУЛЯРНИТЕ ЧАСТИ НА МУСКУЛИТЕ. РАЗНИТЕ СТАТИИ И НАУЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ ВЗЕМАТ, ЗА ДА ОТКРИТАТ ЗАГАДКИТЕ, СВЪРЗАНИ С ДЯСНОТО ОБУЧЕНИЕ НА ОРЪЖИЯТА. ВСЕКИ ДЕН НОВИ МЕТОДИ НА ОБУЧЕНИЕ СЕ ВСЕ ИЗЯВЯВАТ ВСЕ, ОБЕЩАВАЩИ ОГРОМНИ БИЦЕПСИ ЗА КРАТКИ ПЕРИОД. ТАЗИ СТАТИЯ ВИ ДОСТАВЯ КОЛЕКЦИЯ ОСНОВНИ ПРАВИЛА, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕ В ОБУЧЕНИЕТО И РАЗВИТИЕТО НА ОРЪЖИЕТО. 1. Няма сложни неща Има безброй упражнения за трениране на бицепсите, но повечето от тях не са достатъчно интензивни, за да ви донесат желания ефект. Не е нужно да усложнявате твърде много нещата, за да изградите страхотни бицепси. Както при повечето мускулни части, така и при бицепсите, тренировките са.
НОВОГОДИШНИ РЕЗОЛЮЦИИ ЗА ФИТНЕС - КАК ДА ГИ СЛЕДВАТ
Автора: Даниел Петри Януари 2016 г. 18.
ТОВА Е НОВА ГОДИНА И СЪЩО СТАРИ ДОБРИ РЕЗОЛЮЦИИ. ПОЧТИ ВСЕКИ ЗНАЕ. ОБЩАТА ПО-голямата част от тези главно се отнася до нашия начин на живот. ЩЕ СПРЕ ПУШЕНЕТО, ЩЕ СТАРТИРАМ ДИЕТА, ЩЕ ПОЧНА ДА УПРАЖНЯВАМ. ПРИХОДИТЕ НА ФИРМИТЕ, ПРОИЗВОДИТЕЛИ "ГАРАНТИРАНА РАБОТА", ПРЕКРАСНИТЕ ТАБЛИЦИ НА ЕТИКЕТИТЕ СЕ ВЪЗВЪРШВАТ И МОНТАЖИТЕ (ОСНОВНО КАРДИОННАТА ЗОНА) СЕ ПРЕДОСТАВЯТ. Цялото това нещо трае месец, може би два, и в крайна сметка ни остава само чувството на разочарование от самите нас или ново снабдяване с оправдания, оправдаващи провала ни. Но не е задължително да е така. Просто решете, наистина искате и потърсете съвет, за предпочитане от експерт. Как да започнем? Основното нещо е да не започваме, защото новата година започна.
СНЕЖНИ ТОПКИ
Автора: Даниел Петри Декември 2015г. 10.
ТАЗИ ГОДИНА СНИГОВИЯТ ШОК Е ДОСТАВЕН И ЩЕ ТРЯБВА ДА ПОЧАКАМЕ ВРЕМЕ ЗА ТОЙ ИСТИНСКИ ТОП. МОЖЕТЕ ДА ПРИГОТВИТЕ ПОНЕ ТЕЗИ ВКУСНИ СНЕЖНИ КОЛЧКИ КАТО ЗАМЯНА ЗА НЕГО. Тесто: - 300 г гладко брашно от спелта - 6 яйца - 1 опаковка бакпулвер - 40 г кокосово масло или масло - подсладете с малко стевия, ако е необходимо Крем: - 2 порции Iso Whey Zero - ванилия - 0,5 л мляко - 50 г грис - 150 г маргарин или кокосово масло - можете да добавите ром Глазура на вкус - - 100 г тъмен шоколад - 100 г настърган кокос Процедура: Първо изпечете пандишпана. Отделете жълтъците от.
КАК ДА СПАСИМ КОЛЕДНИ ПРАЗНИЦИ БЕЗ ПРЕВИШНИ КИЛОГРАМИ
Автора: Даниел Петри Декември 2015г. 10.
КОЛЕДНИТЕ ПРАЗНИЦИ СА ЗА АТЛЕТИ КАТО ДВУРОЧЕН МЕЧ. ОТ ЕДНА СТРАНА СА ВСИЧКИТЕ АТРАКТИВНИ КОЛЕДНИ ПОДАРЪЦИ И ОТ ВТОРАТА ФОРМА, КОЯТО НЯМА ДА ЗАГУБИТЕ. КАК ДА СЕ КОМБИНИРАМЕ ТЕЗИ ДВЕ НЕЩА, ЗА ДА БЪДЕМ ТОЛКОВА, ЧЕ НЯМА ДА НИ ТРЯБВА ДА НАПРАВИМ ГОЛЕМИ КОНГРЕСИ? Това несъмнено е трудна задача, особено след като през зимата е лесно да скриете изгубената „шест раница“ под груб пуловер. Неразбираемо е обаче, че по време на Коледа ще загубите трудно израсналите мускули, върху които сте работили през цялата година и ще ги покриете с дебел слой мазнина. Така че не е нужно да променяте менюто си за почивка, ето няколко съвета и трикове как можете да постигнете и целите си.
Последни статии
- ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ НА НАЧАЛНИЦИ
Февруари 2016 г. 01. - 5 СЪВЕТА ЗА ПО-ГОЛЯМИ БИЦЕПС
Януари 2016 г. 18. - НОВОГОДИШНИ РЕЗОЛЮЦИИ ЗА ФИТНЕС - КАК ДА ГИ СЛЕДВАТ
Януари 2016 г. 18. - СНЕЖНИ ТОПКИ
Декември 2015г. 10. - КАК ДА СПАСИМ КОЛЕДНИ ПРАЗНИЦИ БЕЗ ПРЕВИШНИ КИЛОГРАМИ
Декември 2015г. 10.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.