здраве

Щом коледният празник отмине и си вземем почивка от тежки ястия и наздравици, вече очакваме с нетърпение следващия празник, докато празнуването на Нова година е в по-спокоен дух.

Обичаме да се осмеляваме, особено в играта и не изглежда толкова щастлива сутрин, особено когато прекаляваме.

Предотвратявайте през празниците

Добростите ни привличат от всички страни, миришат навсякъде и ние не можем да устоим, защото те са тук само за нас - да им се отдадем по време на края на празниците повече от всякога. Добавете вкусни напитки, включително алкохол към настроението. Ами това? Укрепване на имунитета - включете много плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб и кисело млечни продукти в нездравословното празнично меню.

Това, което убива отрови?

По време на празниците със сигурност ще намерите кисело зеле, хрян или джинджифил във всеки хладилник - това са редки естествени продукти, които снабдяват организма с необходимите вещества, изхвърлят отрови и вируси от него и пируването е по-лесно с тях. Не забравяйте за честите разходки, втвърдяване на тялото - душ или сауна. Пийте много течности, особено пресни сокове и билкови чайове.

Избягвайте стреса

Стресът няма да добави никакво забавление и със сигурност не новогодишната нощ. Изберете компанията, средата и условията за тържествата, така че да се чувствате спокойно, а също така по-тежките ястия или редица напитки ще ви подхождат по-добре. Танцувайте калории, просто ги изгаряйте с движение, смях, добра енергия. Намерете време да се отпуснете, да се отпуснете през натоварената година и да бързате около празниците. Празнувайте весело, но разумно, за да можете да седнете с протегнати крака с кафе и спокойствие в новогодишната нощ, а не с главоболие в леглото.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.