Мнозина са го опитвали и са останали доволни от резултата.

неврологични науки

Споделете статия

Основният въпрос е - възможно ли е да се храните нормално пет дни в седмицата и да отслабвате и да се чувствате по-здрави? Простият отговор е да. През два дни в седмицата ограничавате дневния си прием на калории - до 500 калории за жени и 600 калории за мъже.

Не е необходимо да се спазват някакви сложни правила. Тази диета не включва ежедневна работа с брой калории. Да, включва пост, но не под формата, в който го знаете. Този ден няма да умреш от глад.

Полезен пост

Изследванията на периодичното гладуване показват, че периодичното гладуване не само помага за отслабване, но също така намалява риска от много заболявания от диабет до сърдечно-съдови заболявания и рак.

„Има доказателства, че от време на време гладуването може да подобри здравето“, казва д-р. Марк Матсън, ръководител на лабораторията по неврологични науки в Националния институт по стареене и професор по неврологични науки в университета Джон Хопкинс.

Книга с рецепти

Книгата Нова диета 5: 2 представя резултатите от ново революционно изследване под формата на диетична програма, която може лесно да бъде включена в ежедневието.

Ще намерите четиридесет и 500 и 600 калории ястия, които можете да приготвите бързо и лесно, знанията, получени от най-новите изследвания, за които е създадена програмата, или брояч на калории за улесняване на спазването.

„Феновете на тази диета са забелязали значително подобрение в здравето си чрез намаляване на калориите два дни в седмицата“, каза Good Morning America.