След коледните празници и честванията на Нова година много хора посягат към по-свободни дрехи през януари. Консумирането на много тежки ястия заедно с нулева физическа активност може да доведе до бавно храносмилане, както и до наддаване на тегло. Ето защо прочистването се превръща в обект на много ангажименти за новата година. "Терминът прочистване - детоксикация се отнася до прочистването на тялото отвътре чрез отстраняване на токсични вещества, с които сега сме директно наводнени. Те попадат в тялото ни чрез храната и въздуха, или чрез вдишване, или директно през кожата, "каза Игор Буковски.

тялото

Той обясни, че въпреки че човек разполага със собствена система, която помага да се освободи от токсични вещества, но само до известна степен. Дългосрочното излагане на тялото на токсични вещества може да доведе до намаляване на имунитета и появата на редица заболявания и здравословни усложнения, като извличане на калций от костите или свръхрастеж на дрожди. "Интоксикацията" на тялото най-често се проявява с обща умора, главоболие и отключване на различни видове алергии. Почистването е известно от векове като профилактика на различни заболявания, а също и като спомагателно лечение. Най-често се свързва с религии, които го препоръчват под формата на пост в различни периоди от годината.

Според специалистите прочистването на организма трябва да се извършва редовно през годината. Най-подходящото време се счита за есен и пролет. Най-строгият метод за прочистващо лечение се счита за гладуване, при което приемът на твърда храна е напълно ограничен. По време на гладуване се приемат само вода, билкови чайове и плодови сокове. Гладуването не трябва да отнема повече от три дни без консултация с лекар, а преминаването към твърда диета трябва да става постепенно. Хората трябва да изберат постенето, ако имат достатъчно време за него, например през уикенда. Гладуването не се препоръчва за хора, които страдат от диабет, миокардит, психоза и депресия.

По-леката форма на прочистване се счита за детоксикация, при която поне тези компоненти, които натоварват тялото, се елиминират от диетата. Количеството отделена храна е индивидуално, но алкохолът, кофеинът, никотинът, мазнините, рафинираната захар, червеното месо, карантиите, както и храните, които причиняват алергии като мляко, трябва да бъдат изключени от диетата. Напротив, необходимо е да се осигури на организма достатъчен режим на пиене, както и храни, богати на фибри като зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения. Ревен, водорасли или чесън също могат да помогнат за изхвърлянето на вредни вещества от тялото.