Нощните промени са невъобразими за повечето смъртни. Но работата в момент, когато повечето живи същества вече спят, наистина не е полезна за тялото.
За разлика от това, изследователи от Харвардския университет показват, че нощните промени причиняват затлъстяване. Независимо от усилията, метаболизмът се забавя на тъмно.
Изследователите от Харвард са открили, че работата през нощта и сънят през светлата част на деня влияят негативно на естествените биоритми на човека, забавят метаболизма и увеличават съхранението на мазнини.
Отклонение от т.нар По този начин циркадният ритъм води до затлъстяване, но също така до диабет и дори сърдечни заболявания. Циркадният ритъм определя твърдо кога да спи, да се храни и да се събужда. Ако е значително нарушен, има дисбаланс във физиологичните процеси.
„Ефектът от нарушаването на този ритъм обяснява повишения риск от затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет. Нощните промени са невъобразими за повечето смъртни. Но работата в момент, когато повечето живи същества вече спят, наистина не е полезна за тялото.
- Опасни храни, които са болестите, които причиняват (1
- Нощно събуждане и причините за него - Съвети за сън
- Затлъстяването уврежда перспективите за работа на жените - център на тежестта - Хранене 2021
- Нощен сън на 3-месечно бебе (5895) - Консултация за кърмене MAMILA, o
- Нощно кърмене на 5-месечно бебе