хладилника

Ако вашият вечерен ритуал се превърне в ядене на екстри от хладилника, обърнете внимание. Това първоначално невинно хоби може бързо да прерасне в затлъстяване, свързано с депресия.

И всичко започва невинно

Отначало ще бъдете изненадани от глада непосредствено преди лягане, но по-късно, без просто да го „изядете“, просто изобщо не можете да заспите. Вълчият глад, както се казва през нощта, може да усложни живота, особено за жените, които имат нередовен хранителен режим. Причината за този проблем е пропускането на храна през деня и особено сутрин, което се отразява в ниска кръвна захар, нервност и световъртеж. Ако „забравите“ за обяда и го преместите за по-късно следобед и междувременно прогоните глада с малко доброта, като млечен шоколад или десерт, проблемът е в света. Точно преди лягане тялото ви пита какво не е получило през деня - няколко порции храна наведнъж.

Разваля зъбите и фигурата

Вълчият глад не избира между здравословна и добра храна, той принуждава тялото да консумира всичко, независимо дали става дума за колбаси, десерти или сладки напитки. В допълнение към нередовната диета през деня, често се среща при жени, които приемат лекарства, които влияят на настроението. В крайна сметка това се превръща в обикновен нощен ритуал и води до наддаване на тегло, нарушено храносмилане и задълбочаваща се депресия. "Нощното хранене" на хладилниците често разяжда зъбите, влошава качеството на кожата и е по-податливо на сезонни заболявания.