Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Нокаут с пилоксиране или максимум 45 минути работа

Името му вече обещава нещо грандиозно, затова се опитах.

пилоксиране

Тъй като харесвам нови предизвикателства в спорта, аз се справих с него възможно най-скоро. Тази вяра дойде изненадващо много бързо. Дойде оферта да присъствате на промо клас в Мартин.

Започна много мрачно. Погледнах на уговорената дата късно и всичко беше резервирано. Бях тъжен от това, но си казах, че всичко е както трябва. Е, имах толкова странно усещане, че все пак ще стигна до час.

Открито е свободно място за мен!

Телефонът ме събуди сутринта. Съобщението ми иззвъня. Сънливо изръмжах: „Какво беше това?“ Вдигнах телефона и го дръпнах, опитвайки се да се съсредоточа колкото мога. Да, имаше съобщение. Мислех да го прочета по-късно. Е, направих го веднага. Пишеше: „Има свободно място за нокаут, идваш ли?“.

Нокаут с пилоксиране за първи път в живота ми

Отидох в Fit Zone в Мартин, където трябваше да бъде класът. Изтичах да се преоблека. Е, признайте си, не исках да закъснявам с час в този специален ден, на който успях да присъствам сякаш по чудо. Намерих място до прозореца. Бяхме почти 20. В началото инструкторът Катка обясни основната информация за новия вид упражнения и ние се заехме с него. Нокаутът с пилоксинг се практикува в маратонки, тъй като е различен от класическия пилоксинг, който се практикува бос. Има повече бокс, отколкото танци, всъщност танците изобщо не са там. Отнема 45 минути. Забелязах, че Катка има нов тоалет. Красиви черни, лъскави клинове, на ярко жълти и с неправилна форма прасци. И същата красива ярка тениска с надпис Piloxing KO. Разбира се, имаше и пилоксиращи ръкавици.

Преди репетицията Катка обясни, че упражнението се състои от, освен репетицията и окончателното разтягане, шест кръга, всеки от които съдържа тренировка. Думата тренировка изглеждаше едновременно комична и заплашителна, но нямах представа, че последното е вярно.

Хайде да го направим!

Има малко бокс в първия рунд и вие също ще скочите. За кутията забравете да сервирате сладолед (стискане на юмрук с конус), стиснатият юмрук отива право напред с крака, стъпващ в предния удар, по този начин се движите на няколко стъпки, след това другата ръка и другия крак и назад, правиш обикновен хоп, хоп, хоп, хоп, хоп, като да се опитваш да закачиш баскетболен обръч и си се върнал у дома на мястото си. Първо дойде първата тренировка. Заставате прави, след това се навеждате към земята и с ръце се обръщате напред до позицията на дръжката, правите дръжка, разбира се трицепс. Можете да се върнете, като се изправите до краката си и след това сложите ръце на бедрата си отпред. И по този начин изминавате няколко обиколки и интензивността се увеличава. Третият и четвъртият кръг с взискателни тренировки ми се сториха най-трудни. Например „сърни, скачащи в гората“. Облегнете се на ръце с крака на земята и скачайте от една страна на друга като елени в гората.

В петия рунд имах чувството, че дори няма да стана от земята. Но тогава се случи нещо странно, доминирах спортен транс. Това е момент, в който се чувствате така, сякаш изпадате от изтощение, но нещо ви се съпротивлява и го давате сякаш с лекота. Странно състояние. Дори не знам това и последния кръг, как тренирах. Поех транса само по време на разтягане, когато музиката се промени и темпото се забави.

Той дойде и буквално се помоли.

Разтягането беше като танцово шоу от 80-те. Движехме се в танцов ритъм, докато дърпахме напрегнатите мускули от предишните минути красиво и с лекота. Беше нещо фантастично, релаксиращо, неописуемо невероятно.

Нокаут с пилоксиране просто трябва да искате да изпитате. Тази котка и пот си заслужават!