Какво трябва и какво не трябва да носите в леглото, за да не застрашите здравето си?

значение

Може би си мислите, че справянето с спалните дрехи е пълна дреболия. Но в този случай изборът му е много важен от здравна гледна точка. Избирайки неподходяща материя или лоша кройка, можете да създадете дългосрочни трудности и освен това ще спите лошо за по-малко удобство.

Без сутиен

Поне през нощта оставете гърдите си да дишат малко и помогнете на чувствителната кожа. Когато сутиенът е много стегнат, това влошава кръвообращението. Херметичното вещество може да причини възпаление и дразнене на кожата с течение на времето.

Възможно е да развиете незначителни обриви поради подплатата. Гърдите са компресирани през цялото време, което не е подходящо за задръстване на цялата област. Най-големият проблем е причинен от костите. Когато са в грешна позиция, оказват неоправдан натиск върху едно място и могат да причинят киста или малък тумор.

Още по-голяма е опасността, когато излязат и можете да пробиете нещо с тях. Ако по някаква причина не можете да се откажете от сутиените си, по-добре си вземете неармиран текстилен сутиен, който не ви натоварва.

Не носете тесни дрехи

Обичаме да носим по-тесни дрехи за спалнята, които изглеждат по-вълнуващи. Всичко, което трябва да направите, е да облечете плътно прилепнал потник и къси панталони-пижами, които обграждат задните части и ние веднага сме по-привлекателни за вашия партньор.

Но това, което радва окото, не е от полза за кожата ви. Тези дрехи често са изработени от еластен, който предотвратява дишането на кожата и може да причини различни възпаления. Не помага при различни кожни заболявания. По-подходящи са по-свободните пижами и нощници, в които можете да се отпуснете по-добре.

Пази се

Можете да чувате съвети за премахване на грима през цялото време, но все пак не искате да стоите в банята и да слагате всичко. Но тогава няма как да се изненадате, че развивате обриви, акне и по-късно откривате първите бръчки.

Това прегрешение се извършва особено от млади жени, които след продължително уриниране само изпадат уморени в леглото. Но ако го подцените на тази възраст, по-късно всички щети ще бъдат отстранени още по-трудно.

Оставете бикините в килера

Особено през лятото трябва да приемете навика да не спите в гащите си. Влагата и тъмнината помагат на бактериите да се разпространяват по-бързо и точно тази среда създавате, когато използвате бельо.

Дайте си свобода поне през нощта, за да избегнете развитието на микози или други неприятни възпаления. В допълнение, това също е от полза за интимния живот, тъй като това по-скоро ще предизвика искра между вас и партньора ви.

Спи без дрехи

Можете да легнете в леглото напълно гол. Това ще ви даде достатъчно свобода и няма да се събудите от факта, че изведнъж сте избутани някъде от смачкана пижама.

Друго предимство е, че телесната температура автоматично пада, така че заспивате по-бързо и по-добре. Той също така благоприятства хормоналния обмен, който коригира метаболитната ви функция. Отново човек не може да забрави скритите еротични ползи.

Със или без чорапи?

Можете да разрешите тази дилема, като имате студени крака. Когато кръвта ви циркулира слабо, трябва да ги загреете. Тогава чорапите са предимство и освен това кръвното налягане спада, така че тялото е по-добре подготвено за сън.

Но това, което е много важно, купете специални чорапи с по-разхлабена гумена лента, които можете да получите например в медицинските магазини. В противен случай може да се събудите сутрин със силно подуване на краката.

Памучна пижама

По-специално поставете голям акцент върху избора на материал, от който е направена пижамата. Най-подходящ е чистият памук, който е приятен на допир, ефирен и не дразни кожата.

По-специално избягвайте изкуствени вещества, които не дишат и причиняват дразнене и инфекции. Друга подходяща материя е сатенът, който не бива да използвате редовно. През студените месеци това е добра фланела, която ще ви стопли.

Сменяйте го на всеки три или четири дни

Освен това не забравяйте за добрата хигиена. Когато носите пижама за много дълго време, в нея се съхраняват бактерии, както и малки остатъци от кожата, които се слепват по време на сън. Следователно трябва да спите в него три, максимум четири нощи и след това да го замените с чист.

Без бижута

Преди да си легнете, естествено оставяте огърлицата, гривната и пръстените си. Но не бива да забравяте и за обеците. Ако отнемат добре, слагайте ги всяка вечер. Това избягва евентуално дразнене и в някои случаи алергии, които се появяват особено при носене на бижута.

Защитете косата си

Този трик ще ви спести време сутрин, когато оформяте косата си, а освен това ще предпазите косата си от щети. От тази гледна точка сатенените чаршафи са най-подходящи за вашата корона за красота, благодарение на което няма да имате разделени краища и по-специално ще предотвратите тяхното наелектризиране. Ако нямате такива, трябва да използвате сатенен шал или шапка за спане, за да поддържате прическата си в по-добра форма.

Покрийте очите и ушите си

Червеният сън може да намали риска от външни смущения. Поставете маска за сън върху очите си или натъпкайте ушите си с тапи или ги покрийте с юрган. Така нищо няма да ви събуди и сънят ви ще бъде по-спокоен и по-добър.