Когато децата ми бяха малки, беше доста трудно да вкарам сиропи или витамини в тях. Освен факта, че никога не изглеждаха съблазнителни, те изобщо не ги харесваха, затова потърсих други начини да засиля имунитета им или да ускоря лечението. класически есенни вируси и настинки. Необходими са ви само обикновени стафиди и лимон. няма да повярвате колко полезна може да бъде тази комбинация за лечение и профилактика на заболявания.

обикновените

Домашни лечебни стафиди

Състав:

1 опаковка стафиди

гореща вода за пара на стафиди

сок от 2 лимона

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи директно на вашия имейл всеки ден.

Приближаване:

Сварете стафидите с вряща вода, можете също да пресеете и поставете в купа.

Изстискайте сока от два лимона върху сварените стафиди и ги оставете да набъбнат. (1-2 часа)

Можете да ги консумирате отделно или да ги добавяте към други ястия и десерти. Децата ми ги хапят сами, това е хубава сладко-кисела доброта.

Как работи?

Витамин С в лимона се свързва с гроздова захар и по този начин ефектът му се умножава. Ежедневната реколта от лечебно грозде ще служи и за вас и за вашите деца профилактика срещу грип, настинки и инфекции. Ако вече сте болни, това ще ускори процеса на лечение. Не е нужно да купувате скъпи витамини от магазина, това е идеалната алтернатива.

Ползи от стафиди, които могат да ви изненадат:

Анемия

Стафидите са богат източник на мед, желязо и витамини от комплекс В, които са важни за производството на червени кръвни клетки. Редовната консумация на този плод може да помогне за лечение на желязодефицитна анемия и да ускори съсирването на кръвта по време на зарастването на рани.

Храносмилане

Те съдържат много фибри, които осигуряват облекчение от запек, е много полезно за движение на червата. Фибрите в стафидите могат да премахнат токсините и отпадъците от стомашно-чревния тракт.

Регулиране на теглото

Стафидите са добро решение за тези, които се опитват да наддават на тегло. Те са богати на глюкоза и фруктоза и ви дават много енергия. Те могат да ви помогнат да наддадете на тегло, без да повишавате холестерола си.

От друга страна, ако ги ядете умерено и в комбинация с физически упражнения, стафидите също могат да ви помогнат да отслабнете. Високото съдържание на фибри ще ви държи сити за дълго време.

Енергия

Тъй като стафидите са богати на въглехидрати и особено на естествени захари, те могат да ви дадат доза енергия. Следователно те са страхотни особено преди или след тренировка. Чашите стафиди съдържат около 130 калории и 31 грама въглехидрати.

Прочетете: Сушени плодове - здравословна алтернатива на сладкишите?

Според диетолозите стафидите са подходящи за интервални тренировки с висока интензивност.

Ацидоза

Стафидите съдържат много магнезий и калий. Те могат да помогнат за намаляване на киселинността и токсините, като ви предпазват от често срещани заболявания като камъни в бъбреците, подагра, артрит и сърдечни заболявания.

Инфекции

Те съдържат полифенолни фитонутриенти, които имат противовъзпалително действие. Те могат да имат антибактериални свойства, които помагат за унищожаването на бактериите и намаляват риска от треска.

Сексуална дисфункция

Ако искате да подобрите сексуалния си живот, можете да използвате стафиди. Те съдържат аргинин, аминокиселина, която може да повиши либидото. Използва се за лечение на еректилна дисфункция.

Както бе споменато по-горе, стафидите са богати на антиоксиданти и помагат да поддържате очите си здрави. Те помагат на очите ви, като намаляват свободните радикали, които причиняват дегенерация и катаракта. Те също така съдържат витамин А, А-каротеноид и бета каротин.

Зъболекарски грижи

Стафидите съдържат големи количества олеанолова киселина, която е един от фитохимикалите, който предпазва зъбите от гниене. Благодарение на калция, те също ще ги укрепят.

Кости

Калцият е важен не само за зъбите, но и за здравето на костите. Помага за предотвратяване на артрит и подагра.

Стафидите съдържат ресвератрол, мощен антиоксидант, който може да забави стареенето на кожата. Те помагат за прочистването на кръвта от токсични клетки и подобряват производството на червени кръвни клетки, като осигуряват кислород. Това ще направи кожата ви сияйна и красива.

Коса

B-комплексните витамини, желязо, калий и антиоксиданти в стафидите ще ви помогнат да запазите косата си блестяща и здрава. Като ги консумирате редовно, можете да намалите косопада.