инконтиненция

Спонтанно изтичане на урина след раждане, проблем, който много жени все още се срамуват да признаят. Появата му е по-честа, отколкото може да изглежда. Непосредствено след раждането инконтиненцията засяга всяка друга майка. Знаете какво причинява този интимен проблем и как да го разрешите?

По-чести позиви за уриниране по време на бременност

Бременността е най-щастливият период в живота на жената, но в същото време носи със себе си редица нови предизвикателства за тялото. Именно периодът на бременността е първото запознаване с инконтиненцията за много жени. 40-80% от жените страдат от стрес инконтиненция през този период. Причината са хормонални промени и високо налягане на плода върху тазовото дъно. Увеличаващата се матка заема все повече пространство в коремната кухина, поради което околните органи трябва постепенно да се адаптират към променената среда.

Увеличаването на налягането върху пикочния мехур и честотата на уриниране се увеличават пропорционално на нарастващата бременност. Мускулите на тазовото дъно и животните отслабват, а честото желание за уриниране при жените може да бъде придружено от неприятни ситуации със спонтанно изтичане на урина при огъване, кашляне, избутване на корема, бързо движение, смях или кихане.

Добрата новина е, че за повечето жени този стрес инконтиненция постепенно се решава след раждането. Въпреки това, жените, които са страдали от стрес инконтиненция по време на бременност, са изложени на по-висок риск от развитие на стрес инконтиненция в рамките на няколко години след вагинално раждане.

Спонтанно изтичане на урина след раждане

Естественото раждане е основно натоварване на пикочните пътища и мускулите на тазовото дъно. За да излезе бебето, мускулите на тазовото дъно трябва да се разширят и отпуснат. В същото време, контракциите на труда и натиска на корема, докато бебето излиза, оказват натиск както върху пикочния мехур, така и върху уретрата.

Отслабеното тазово дъно след раждането постепенно се коригира, но отнема същото време. Следователно задържането на урина през първите дни непосредствено след раждането може да бъде проблем. Най-късно до края на шестата седмица обаче проблемът с уринарната инконтиненция след раждането ще бъде коригиран при повечето жени.

Когато следродилната инконтиненция е проблем?

При някои майки спонтанното изтичане на урина продължава по-дълго, отколкото само през шестседмичния период. Най-честата причина е разкъсване на мускулите на тазовото дъно, което може да възникне при определени обстоятелства по време на спонтанно раждане на бебе. Това се влияе от продължителността на раждането, размера на бебето, необичайната позиция на бебето или несъдействието на майката по време на раждането.

Инконтиненцията възниква най-често при първо раждане. Въпреки това майките, които не са страдали от инконтиненция след първото раждане и изтичане на урина след многократни раждания, не са изключение. Причината е многократно отслабване на мускулите на тазовото дъно.

Проблемът може да бъде решен чрез използване на хигиенни помощни средства, упражнения и укрепване на мускулите на тазовото дъно, лекарства, а по изключение и чрез операция.

Упражнението ще помогне по-специално

Превантивните мерки за предотвратяване на изтичане на урина след раждане включват: подходяща гимнастика на тазовото дъно, намаляване на теглото, ограничаване на повдигането на тежки предмети, ограничаване на приема на диуретични напитки, правилен режим на уриниране, ранно търсене на лекар в случай на симптоми на често уриниране или изтичане на урина.

Упражненията, насочени към укрепване на тазовото дъно, са един от най-ефективните начини за борба с следродилната инконтиненция. Ежедневното упражнение на упражненията на Кегел помага за укрепване на отслабените мускули на тазовото дъно. Лечението с упражнения на Кегел трябва да продължи непрекъснато в продължение на 2 до 3 месеца. След това време е добре да поддържате мускулите във форма, като упражнявате поне 2 пъти седмично.

Упражненията за укрепване на тазовото дъно не отнемат време или пространство. Можете също така да започнете упражнението му превантивно по време на бременност. Това ще помогне на мускулите ви да се подготвят по-добре за нападението, което ги очаква по време на раждането.

Освен това теглото при бременност също влияе значително върху функционалността на мускулите на тазовото дъно, така че се опитайте да се върнете към първоначалното си тегло възможно най-скоро след раждането. Дори малка, лека загуба на наднормено тегло може да доведе до положителен ефект върху изтичането на урина.

Ежедневни малки неща, които помагат за облекчаване на проблемите

Дори малки неща на пръв поглед, те могат да повлияят положително на живота с следродилна инконтиненция и в същото време да помогнат за облекчаването му.

Редовен режим на пиене

Въпреки че честото уриниране и изтичането на урина предизвиква желание за ограничаване на пиенето, това не е най-щастливото решение. Липсата на течност в тялото прави урината по-концентрирана и поради това може да бъде по-трудно да се поддържа. Пийте поне 8 чаши чиста вода или минерална вода всеки ден и избягвайте диуретични напитки (напр. Кафе, алкохол).

Правилни хигиенни средства

Въпреки че менструалните тампони помагат за усвояването на изтичащата урина, помощните средства за инконтиненция (подложки, памперси, гащи) са по-подходящо решение за жени с инконтиненция. Абсорбиращите свойства на подложките за инконтиненция са значително по-добри от менструалните подложки и освен това те абсорбират нежелани миризми.

Научете се да кашляте, кихате или се смеете, без да се страхувате от изтичане на урина

Изтичането на урина при кихане, кашляне или смях е един от най-големите проблеми за повечето жени с следродилна инконтиненция. Можете да облекчите изтичането на урина, като просто кръстосате крака, когато имате желание да кашляте, кихате или се смеете.

Следродилната инконтиненция е често срещана част от живота на много майки. С редовни упражнения този проблем може да бъде елиминиран успешно за около 30% от тях в рамките на 3 месеца. Други 30% ще видят значително намаляване на инконтиненцията в рамките на 3 месеца. Ако инконтиненцията не отшуми в рамките на приблизително 6 месеца след раждането, когато мускулното напрежение трябва да се нормализира, трябва да се потърси медицинска помощ. Здравни грижи за пациенти с инконтиненция се осигуряват от общопрактикуващ лекар, уролог, гинеколог, урогинеколог.