Елизабет в "старите" времена. Днес дори много познати не я разпознават на улицата.
Източник: Архив на А.М.
Елизабет в "старите" времена. Днес дори много познати не я разпознават на улицата.
Източник: Архив на А.М.
Мина по-малко от година и почти никой не я позна на улицата. Алжбета Мокрей (28), обезпокоено наедряло момиче, сега е уверена фитнес жена, която иска да помогне на хора с подобен проблем.
Преди състезанието шест тренировки седмично, тонове дъмбели, твърда дисциплина и безмилостна диета. Тази история обаче не е мъчение на професионален спортист, а на жена, която е страдала от тежко затлъстяване преди три години и е имала проблеми с изкачването на няколко стъпала. Когато накрая каза достатъчно, тежеше 115 килограма. След десет месеца усилени тренировки тя отслабна с невероятни 57 килограма.
Последна капка
Как е възможно един млад човек да стане с толкова наднормено тегло? В случая с Албжета Мокрей беше казано, че е съвсем просто. „Нищо за закуска, много за обяд, дубликат за вечеря. Заседнала работа, без движение, вкъщи просто лежах на дивана и ядох. Няма здравословни ограничения, които биха тласнали теглото ми нагоре. Просто мързел, нищо повече “, признава той открито.
Когато стигна до точката, че вече не може да се погледне, тя се опита да коригира диетата си възможно най-много и започна да тренира. С настъпването на лични проблеми обаче тя скоро взе обратно това, което беше изхвърлила с интерес. „Условно и накрая по отношение на здравето, изобщо не бях добре. Последната капка беше, когато не можах да изляза на малък хълм с две чанти за пазаруване ", спомня си тя от 2013 г., когато набра номера на треньора Ладислав Киндернай. Беше забелязала отличните резултати от работата му отдавна и се надяваше, че това също ще й помогне да промени живота си. Започнаха с малки стъпки.
„Когато човек е правилно мотивиран и се довери на личен треньор, болката се понася много по-лесно. Нямаше такъв проблем със самото упражнение, въпреки че „мускулът“ първоначално, разбира се, взе думата. С диетата ми беше много по-трудно. Свикнете да ядете по няколко пъти на ден, събирайте всичко в кутии, комбинирайте с робот. Има слухове например, че вечер не може да се яде нищо, напротив, трябваше да попълня калориите си след тренировка. Това беше може би най-големият шок за мен “, спомня си той в началото на трудно пътуване.
Нов двигател
Освен Албчетата Мокрей, той има и много други попечители с треньора си Ладислав Киндернай (35), от когото "моделира" практически нови хора. Бруталната загуба на тегло обаче не е основната му цел. „Не става въпрос само за килограми, а преди всичко за оформяне на тялото и укрепване на мускулите. С Елизабет участвахме в състезание в списание за най-голяма трансформация на тялото. Докато започнахме учението през август, те обявиха състезанието до следващата година през март. По това време тя вече беше със значително по-ниско тегло, но в същото време я накара да работи още повече върху фигурата си “, казва треньорът й.
Те успяха - от решителна млада жена до буквално и буквално половин мъж. В допълнение към радостта, че е изпълнила ангажимента си, трябваше да се намери нов двигател. „След като се снимах в списанието, настъпи фаза на отпускане. Въпреки че все още практикувах по същия начин, няколко килограма се качиха. Имаше усложнения насаме ", помисли си Албжета, какво да прави по-нататък.
По това време треньорът й се готвеше за състезанието. Тя го наблюдаваше как се подготвя и една дръзка мисъл мина през главата й - той също щеше да опита. От началото на миналата година тя започна усилена работа на състезателна позиция, в края на октомври се представи в първите си две състезания по бодифитнес. Тя зае четвърто място в Купата на Татра и дори завърши на бронзовия подиум на Фитнес купата на Мозолани в Жилина. Ако е, би искал да изпита атмосферата на чуждестранни състезания в много по-строга конкуренция в бъдеще.
Система за живот
Постигането на мечтаното тегло според Kindernay не е окончателна победа, а само едно пътуване. „Тогава просто го забелязахме. Когато хората отслабват, те мислят, че могат да поддържат идеалното си тегло, но през повечето време не е така. Подхлъзвате се в подсъзнанието си и дори не знаете как, връщате си килограмите. Най-важното е да балансирате нещата в главата си и да следвате системата, която трябва да следвате през целия си живот. Опитът ми с клиенти казва, че 99,9% от тях искат по-красива фигура. Малко хора обаче са готови да направят нещо по въпроса. Искам и бих искал да направя огромна разлика в думите “, добавя все още активният културист, който се обучава от легендарния Павол Яблонски. Целта е много важна по време на тренировка, но не трябва да се създава изкуствено. „Типичен пример е бъдещата булка, която иска да изглежда добре в сватбена рокля. Три месеца преди големия ден той идва при мен с идеята, че трябва да отслабне. Но упражняването със здравословна диета трябва да бъде философия за цял живот “, казва Киндерней. Alžbeta Mokrá също успешно поддържа това.