2) Нередовно движение

Това, че сте на диета, не означава, че сте на диета. Какво имаме предвид под това? Това е съвсем просто. Въпреки че ви се струва, че 4 часа упражнения в един ден веднъж седмично е същото като упражнения по час четири пъти седмично, това не е така. Важно нещо за тялото е цялостната редовност на движението. И затова е необходимо да го имаме всеки ден. Идеален и под формата, която пренебрегвате. Нужда под формата на нормално ходене, както и под формата на домакинска работа.

отслабнете

3) Малко сън

Вярно е, че по време на сън тялото ви всъщност е в определен режим, по време на който изгаря мазнините по-бавно. Но това не означава, че не трябва да спите. Напротив. Липсата на сън е голям проблем, защото тялото ви не е отпочинало, така че дори няма достатъчно енергия. Какво се проявява е съвсем ясно. По-бавно изгаряне през деня, както и проблемът, че не се упражнявате пълноценно. Също така, по-малко енергия ви принуждава да консумирате повече храна.

4) Нередовно ежедневие

Нямате нищо планирано и денят ви зависи от това как се събуждате и за какво сте настроени? Ако е така, трябва да се каже, че това не е идеалното ежедневие за загуба на тегло. Това е така, защото тялото ви не може да свикне с това, което е подходящо за него. Той не знае кога може да работи напълно и кога, напротив, ще поискате мир. Затова премахнете този режим и бъдете ясни колко ще станете, както и ясно какво ще правите през деня и кога ще го правите. Тялото свиква с редовността и може да функционира по-добре и по-ефективно.

5) Лоша обстановка

Нямаме предвид само хора, които са свързани с това, че може да имат лош цялостен ефект върху вас, когато става въпрос за съблазняване или хранене, например. Проблемът може да бъде и в цветовете. Вярно е, че цветовете имат голямо влияние върху психиката на човека, дори по отношение на влиянието върху нормалните дейности. Пример в това отношение е например синият цвят, който може да потисне апетита. Той е точно обратното на цветове като червен и оранжев.