Измислих бисквитки, подходящи за ядене по време на тренировка и укрепване. Изненадан съм, че успяха. Предлагам, ако някой се интересува да се храни малко по-здравословно:)
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Първо приготвих семена от чиа и лен в чаша и ги заливах с вода, не знам точно колко, долях, защото бързо набраха обем, но беше около 1-2 dcl.
Претеглих всички останали съставки в купа и след около половин час добавих към тях желеобразна смес от семена. Разбърках всичко и направих бисквита с лъжица върху лист за печене с фолио за печене. 20. Излязоха на 1 голяма чиния, сложих ги в тръба, загрята до 180 градуса за 20-25 минути. Калоричните стойности на една бисквита са 1,4 g протеин, 3 g въглехидрати и 3 g здравословни мазнини. Те не са нито меки, нито хрупкави, те са точно както трябва и имат страхотен вкус.