Имате малко или обратно, твърде много знания и губите следа?
Бихте искали да знаете за какво да внимавате при противовъзпалителна диета, кои храни да изберете и кои да забравите?
Сега ще намерите цялата важна информация на едно място, събрана кратко и ясно.
В това ръководство ще намерите всичко необходимо за започване, включително примерно меню.
Витамин D - знаете истинската причина за неговия дефицит?
Правя нещо нередно. Защо все още ми липсва витамин D? Осъзнавали ли сте някога какво влияе на поведението ни? За мен правя неща, които имат смисъл за мен. Някои го наричат логика, други го наричат „в главата си“, а някои се държат въз основа на знанието - рационално или съзнателно поведение. Разбира се, аз също съм човек и моето поведение понякога е подложено на емоции.
Защо SCD не работи?
SCD (специфичната въглехидратна диета) има огромен брой поддръжници в света. Популярността му не е изместена от съвременните, по-модерни диети с ниско съдържание на въглехидрати като Lowcarb или Keto, които се основават на много сходни принципи. В сравнение с други диети с ниско съдържание на въглехидрати, които обещават по-специално отслабване, SCD има и нещо основно в допълнение. Той има теория, че чрез балансиране на чревната флора здравословните проблеми ще бъдат решени почти.
Пропускливо черво
Пропускливите черва или дори LEAKY GUT се споменават все по-често във връзка с храненето. Причината е проста. Това явление се причинява от консумацията на храни, които механично увреждат чревната бариера. За да се обясни: чревната бариера е вид филтър, чиято задача е да пропуска само молекули с определен размер в кръвта. Например можем да ги обозначим като S (малки). Тези "S размери".
Масло Zinzino - опит
Със сигурност тази ситуация ви се е случвала през живота ви. Срещнахте някого, когото познавахте и той ви каза, че знае за едно страхотно нещо, което помага на здравето на цялото му семейство. Точно по този начин получих информацията за маслото Zinzino преди повече от година. Трябва да кажа, че ми беше интересно и исках да знам повече. (За уточнение става.
Наистина полезни ли са фибрите за хората?
Фибрите прочистват червата, лекуват запек и дивертикулит. Той служи като превенция срещу разширени вени, диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак. Той е отличен помощник при отслабване. Решава проблеми с подуване на корема, метеоризъм. Наистина ли е така? Смятате ли също, че фибрите също имат чудодейни свойства? Ако искаме да изследваме тази тема, трябва да знаем поне: какво е влакното и откъде идва теорията за него?.
Кандида и други микроскопични гъбички
Или как се отървах завинаги от гъбична инфекция (микоза) Има неща, които могат да направят живота ви много по-добър. Едно от тях е размножаването на дрожди, наречени Candida albicans. Повтаряща се микоза, неприятен сърбеж, пожълтяване на ноктите, промени в кожата, покритие на езика или дори храносмилателни проблеми - Кандида ме притесни с всичко това. Но когато животът се нормализира, вече.
Не е месо като месо
Месото от хранителна гледна точка е наистина интересна тема. Наблюдавам, че хората са по-дебитни дали да ядат месо или не. Като алтернатива те се фокусират върху съдържанието на протеини и височината. Това разбира се е важно, но качеството му е не по-малко важно. Според мен именно качеството на месото и концентрацията (плътността) на хранителните вещества * са решаващият показател, който засяга както физическото, така и психическото.
АНТИНУТРИЕНТИ - проблемни хранителни съставки
Антинутриентите често се използват в храненето. Малко хора обаче знаят какво точно означава тази дума, а още по-малко хора знаят кои храни съдържат антинутриенти. Префиксът АНТИ изразява ПРОТИВ, а думата ХРАНИТЕЛНА Е ХРАНЕНЕ. Става дума буквално за предотвратяване на отделянето на хранителни вещества, като протеини, минерали, витамини или микроелементи. В професионалните среди такъв феномен се нарича бионаличност. Антинутриенти.
Има зависимост от храната?
или продължението на историята за кафето. Винаги съм смятал, че имам висока степен на съпричастност. Мога да свикна с проблемите, през които преминават хората. Но рядко съм успявал да разбера пристрастяването към храната. Нямаше смисъл за мен. Защо хората ядат или пият това, което очевидно не е полезно за тях? Разбира се, тук не говоря за невежество. Ако някой няма информация или има невярна информация.
Кафе и други стимуланти
Наистина ли кафето има положителни свойства? Как влияе кофеинът и другите вещества, съдържащи се в кафените зърна върху нашето тяло? Може ли кафето да причини зависимост или дори промяна в поведението? И още други интересни неща въз основа на моите знания и личен опит. Как започна всичко За известно време сънят ми беше пълна катастрофа. Умората дойде рано вечерта, след това дойде кратко „второ вдишване“ и след това вместо нощ.
Основни хранителни вещества
Статията може лесно да бъде озаглавена: МИТОВЕ В ХРАНЕНЕТО или дори по-подходящо: КЪДЕ ДА СТАРТИРАМ? Основните хранителни вещества са вещества, без които тялото ни не би могло да изпълнява по-голямата част от функциите всеки ден: да осигури клетъчен растеж и обновяване, да създаде клетъчен имунитет, да образува храносмилателни ензими, хормони, да участва в производството на невротрансмитери (серотонин, адреналин, допамин, хистамин,) и много други необходими химични процеси. Какво.