Нито един от тях не съдържа майонеза и затова те могат да останат в хладилника 2 дни. Така че можете да приготвите порция за обяд и вечеря.

Диета Цезар

вкусни

Какво ти е необходимо:

  • 350 г пилешко месо - на скара, печено или варено
  • 4 пъдпъдъчи яйца (или едно пиле)
  • 100 г черен хляб
  • 100 г салата
  • 3-4 чери домата
  • 2 чаени лъжички горчица
  • 30 г пармезан
  • сол на вкус
  • смес от пипер - на вкус
  • 1 малка чаша нискомаслено кисело мляко
  • 1 скилидка чесън

  1. Измийте салатата, подсушете я с хартиени кърпи и я приберете в хладилника. Сварете яйцата.
  2. Нарежете пилето на парчета.
  3. Отстранете кората от хляба, нарежете кубчетата на кубчета. Печете хляба 10 минути на сух тиган.
  4. Смесете киселото мляко с горчица и накълцан чесън. Сол.
  5. Поставете листата на салатата в купа, намажете с дресинга и поръсете с половината от настърганото сирене.
  6. Добавете пиле
  7. Поставете крутоните и останалото сирене и нарязани яйца върху месото.

Пилешка салата

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

  • 1 пилешко филе (гърди)
  • 3-4 домата
  • 1-2 краставици
  • 3 стръка зелен лук
  • 3-4 стръка магданоз
  • 50 г салата
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Сол и черен пипер на вкус

  1. Накълцайте лука и нарежете зеленчуците.
  2. Нарежете пилето на ситно, запържете в малко олио до златисто кафяво.
  3. Поставете салатата в чиния, след това зеленчуците. Оставете пилето да се охлади напълно и да се разложи на зеленчуци. Поръсете със зелен лук и залейте със зехтин.

Салата от краставици

  • 1 краставица
  • 150 г пилешка шунка
  • 50 г твърдо сирене
  • 1 скилидка чесън
  • 30 г ръжен хляб
  • 2 супени лъжици заквасена сметана
  • сол на вкус
  • бял пипер - на вкус

  1. Нарежете краставиците на малки кубчета. Накълцайте чесъна.
  2. Настържете сиренето, нарежете шунката и смесете заквасената сметана с чушката и солта.
  3. Запържете нарязания на кубчета хляб сух хрупкав.
  4. Комбинирайте всичко и можете да сервирате.

Зеленчукова салата

  • 1 глава зеле
  • 2 парчета моркови
  • 1 червен лук
  • 1 малък буркан кисело мляко без съставки
  • 2 чаени лъжички горчица
  • 2 чаени лъжички лимонов сок
  • 0,5 чаени лъжички риган
  • сол на вкус
  • подправки - на вкус

Лукът се нарязва на парчета, зелето се нарязва внимателно и морковите се настъргват.
В купа смесете киселото мляко с горчица и лимонов сок. Добавете нарязани зеленчуци и подправки. Смесете, поръсете със сол и черен пипер.

Пролетна салата

  • 1 ябълка
  • Една трета кутия консервирана царевица
  • 0,5 зелеви глави
  • лимонов сок на вкус
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус

  1. Оставете царевицата да капе от саламурата, за да се отърве от течността. Почистете ябълките, нарежете на ситно, а също и зелето. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте.
  2. Добавете лимонов сок, поръсете със сол и подправки. Разбъркайте.

Поради липсата на майонеза, повечето от тези салати могат лесно да се съхраняват в хладилник, така че можете веднага да приготвите двойни порции - за вечеря и закуска.

С авокадо

съставки

  • 200 г пилешки гърди
  • 1 краставица
  • 1 авокадо
  • 0,5 червен лук
  • 2 супени лъжици натурално кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • сол и черен пипер на вкус

подготовка

  1. Сварете пилешки гърди. Нарежете охладеното месо на влакна и накълцайте грубо.
  2. Грубо нарязани краставици и червен лук.
  3. Обелете авокадото и нарежете месото. Полейте с лимонов сок, за да не пожълтят парчетата.
  4. Смесете всички съставки, добавете кисело мляко, сол и черен пипер.

С риба тон

съставки

  • 350 г консервиран тон в собствен сок или в зехтин
  • 1 краставица
  • 1 домат
  • 0,5 глави маруля
  • 6 - 7 маслини
  • 2 чаени лъжички горчица
  • 2 супени лъжици зехтин (ако рибата тон не е била в маслото)