Бадемовото мляко е нискокалорична напитка от растителен произход, която с високото си съдържание на витамини може да предотврати няколко заболявания.

интересува

Ще знаете полезните ефекти на бадемовото мляко?

Тази кремообразна напитка е идеална смес от витамини и минерали. Също така съдържа ниско съдържание на мазнини и калории, което го прави едно от най-здравословните билкови млека.

Витамини

Съдържа витамин D, който подобрява състоянието на клетките и укрепва имунната система. Той действа и като превенция срещу болестта на Алцхаймер. Групата витамини от група В също съдържа високо съдържание на бадемово мляко и е отличен антиоксидант за тялото. Бадемите съдържат богат източник на витамин Е, който е полезен особено за вашата кожа, коса и нокти. В допълнение към консумацията, напитката с вкус на ядки се използва и за козметични цели.

Сърце

Редовното пиене на бадемово мляко помага за поддържане на здравословни нива на холестерол и понижаване на кръвното налягане. Поради ниското си съдържание на натрий, той може да бъде описан като идеална напитка за хора със сърдечни заболявания. Това е чудесна профилактика, затова го включете в диетата си, за да предотвратите неприятни заболявания.

Храносмилане

Ако имате проблеми с храносмилането, препоръчително е да включите бадемово мляко в диетата си. Увеличете дневния си прием на тази вкусна напитка и ще видите положителните й резултати. Лесно се усвоява от тялото и премахва усещането за подут корем. Ниското съдържание на калории го прави по-здравословна версия на краве мляко.

Не съдържа лактоза

Подходящ е за диабетици и хора с непоносимост към лактоза. Благодарение на растителния си произход може да се консумира и от вегетарианци и вегани.

Приготвяне на домашно бадемово мляко

Накиснете суровите бадеми във вода за 24 часа.
След това смесвате ядките с чиста вода в съотношение 1: 2.
Прецедете дебелата смес през брезент или парче плат.
Произвежда се бадемово мляко, което може да се консумира веднага.