Когато решите да отслабнете, много от тях изследват диетата. В същото време обаче не всеки се замисля дали алкохолните напитки влияят върху появата на наднормено тегло. Този продукт обаче е част от група врагове за отслабване, защото добавя повече калории към тялото и насърчава развитието на апетит. Освен това дори и най-канцерогенният алкохол забавя метаболитните процеси, което води до превръщането на калориите от храната в мастни слоеве.
Кой алкохол е най-нискокалоричен?
Ако по време на загуба на тегло няма начин да се измъкнете от настроението, струва си да предпочетете тези, които съдържат по-малко алкохол и следователно калории и не причиняват върколаци. Най-нискокалоричните спиртни напитки включват:
- Сухо вино. Съдържа около 70 калории. Предимството на сухото вино е също така, че съдържа танини, които забавят усвояването на алкохола.
- Полусухи вина. Съдържа 78 калории.
- Лека бира. Това може да се добави към нискокалоричен алкохол, защото съдържа около 60 калории на 100 грама. Проблемът обаче е, че основно бирата се пие с много повече от силни спиртни напитки и вина. Това означава, че една бутилка бира може да даде на човек около 250 калории.
- Сухо шампанско Също така се счита за най-нискокалоричната напитка, защото има само 85 калории на 100 грама.
Изборът на нискокалорична алкохолна напитка си струва да се помни, че вредността на алкохола при отслабване не е само калории. И затова те искат да бъдат слаби, по-добре е да оставите алкохолните напитки напълно.