Nikoletta SULARZ е едно от най-звучните имена в категорията уелнес фитнес. Прочетете интервюто на полската суперзвезда със Соня Колкунова.
Една от най-големите звезди в уелнес фитнес категорията несъмнено е младата полска фитнес Николета Суларц. Негов треньор е Гжегож Кепа и всеки, който гледа уелнес фитнес сцената, със сигурност ще познава Николета. Той е постигнал някои големи успехи и ние също говорихме за тях в интервю.
Отначало тя искаше да отслабне
Двадесет и четири годишната Николета Суларц е икона на световния уелнес фитнес на аматьорската сцена, въпреки че като дете не се е занимавала с подобни спортове. „Когато бях дете, яздих кон“. казва Николета, която учи физическо възпитание и работи също като личен треньор. Дори и вероятно да не го кажете, когато погледнете настоящата форма на Николина, тя започна да тренира през 2016 г., защото искаше да отслабне. „Започнах да се състезавам по-късно, защото веднъж видях състезателите на снимки в интернет и исках да приличам на тях“ разкрива Николето. Въпреки това звездата от категорията, доминирана от квадрицепси, подколенни сухожилия и седалищни мускули, първо искаше да се състезава в бикинифитнес. „Впоследствие започнах да упражнявам краката си със сила и те започнаха да растат бързо, така че моят треньор реши, че ще се подготвя за фитнес категорията уелнес“, казва Николета. Тя е и голяма подкрепа за семейството си, което застава до нея и ще се радва да гледа всяко състезание, в което се състезава Николета.
Не липсват златни медали
Първото състезание традиционно се свързва със стрес от непознатото, но често със спомени, които по-късно са много усмихнати за състезателите. „Спомням си първото си състезание. Бях стресиран, но доволен. Никога няма да забравя това, " казва Николета, която спечели златен медал от първата си поява в Краков. Оттогава талантливият полски състезател се е състезавал в много състезания и много от тях са имали и златна точка под формата на най-ценния медал. "Имам много любими състезания, но едно от най-добрите беше Европейското първенство през 2019 г. Спечелих три златни медала за един ден!" споменава Николет с усмивка.
Друго много успешно състезание за нея, на което тя се наслади подобаващо, беше световното първенство за юноши и жени миналата година. "Тогава изпълних най-голямата си мечта." добавя Николета. През 2019 г. Николета спечели европейското първенство в категория за възрастни, юноши и дори спечели абсолютно първото място, благодарение на което чу националния химн три пъти. Тя блестеше и на Arnold Classic Europe, където се класира на четвърто място сред възрастните. „Това състезание не беше толкова успешно за мен. Не чувствах, че съм направил всичко, което мога. Бих искал да се върна към това състезание, опитайте отново и опитайте по-добра позиция. " говори за Арнолд Класик Никола.
Световното първенство за юноши също беше емоционален момент, когато Николета стана световен шампион. „Най-много помня наградата. За първи път плаках на сцената и не можах да спра сълзите си ". споменава Николета. Седмица след тази победа тя се качи на подиума на Световното първенство за жени в Братислава, където добави още един страхотен резултат - стана световен шампион за възрастни. „Бях много спокоен на шампионата. Това не беше моята цел, а някакво допълнение. " обяснява Николета. „Мисля, че мира ми помогна много. Не усетих никакъв натиск върху себе си и мисля, че се получи много добре, тъй като станах световен шампион. " снабдява талантливата Николета.
Как да посъветвате упражненията за крака и седалище мега успешен фитнес уелнес?
Позирането се тренира от уелнес фитнес звезда поне веднъж седмично и тя също така разкри как тренира най-доминиращото парти в тази категория. "Предпочитам да тренирам крака, отколкото тренировка на горната част на тялото," признава Николета, за която клякането е най-популярното упражнение. "Момичетата трябва да тренират краката и дупето си два до три пъти седмично за максимален ефект." съветва Николета. Дори пандемията на коронавирус Nikolette не е провалила плановете и работи в училищната фитнес зала. „Оттам започна цялото ми приключение в този спорт“, казва Николета.
Преглед на успешния уелнес фитнес има и преглед на състезанията Elite PRO, които той редовно наблюдава. „Любимите ми спортисти от дивизията PRO са Анджела Борхес и Рания Политис. Рания дори ми е приятелка, тъй като веднъж се състезавахме заедно в едно състезание, " разкрива звездата Николета. Подготовката за категорията уелнес фитнес със сигурност не е най-лесната, което се потвърждава и от тренировъчния цикъл, който Николета следва при подготовката. "Правя кардио шест пъти седмично сутрин" той казва. Силовите тренировки са по програмата четири до пет пъти седмично, последвани от 30 минути кардио.
Кога планира да премине към Elite PRO?
И кога ще видим Николета Суларц сред професионалистите? „Бих искал да дам шанс на професионалното подразделение догодина“, разкрива скромно Николета. Тя също е оптимист за бъдещето и би искала да участва в следващите състезания през есента. „Надявам се да се видим през септември“, той казва. "Най-голямата ми мечта е да започна да се състезавам в Elite PRO," предоставено от Николета, за която най-голямата мотивация е спортистът Анджела Борхес, с когото може да се срещне на една сцена, след като се прехвърли в професионалната дивизия. "Вярвам, че ще се срещнем в състезанието," казва Николета в заключение. Определено ще чуем много повече за Николет Суларц и вярвам, че много пъти ще четете за нейния успех на нашия портал. Ще стискаме палци за талантливия полски състезател!