Ние ви молим - отговори на въпроси относно витамините с MUDr. Шухом

Всички сме срещали термина витамини. Някои от нас ги използват редовно, други предпочитат храни, обогатени с витамини. Витамините не могат да се приемат като източник на енергия или градивен елемент на тялото, но те са от съществено значение за живота, растежа, психическото и физическото здраве.

витамините

Витамините участват в различни процеси в много системи на човешкото тяло. Повечето от тях участват във важни метаболитни процеси. Ние ги обозначаваме с букви от азбуката в реда, в който са били открити.

Вероятно сте чували цялата тази информация и преди. Светът на витамините обаче е по-богат, отколкото можем да си представим и ако искаме да се ориентираме в него, трябва да се обърнем към експерти. Попитахме специалист от службата за семеен лекар относно витамините/24 Doctor - MUDr. Славомир Шух.

Научаваме за витамините като деца в училище и в днешния свят те ни гледат от много рафтове с храна. Дали обаче храните са обогатени с витамини или просто маркетингов ход?

Мултивитамините са търговско наименование, използвано от производителите на храни, които искат да информират потребителите за обогатяване на техните хранителни добавки с различни комбинации от витамини. "Multi" означава множествен. Самата дума мултивитамини не казва нищо за количеството и вида на витамините, които се използват в хранителната добавка, нито за тяхното медицинско значение.

Въпреки това, весели герои, популяризиращи детски витамини, често се появяват в реклами за нашите. Тези изкуствено доставени витамини са безвредни за децата?

Разбира се, използването на витаминни бонбони или сиропи без рецепта за деца не е опасно, стига да следваме инструкциите и препоръките в листовката или съветите на фармацевта.

От гледна точка на някакъв специфичен ефект върху здравето на детето, употребата им е съмнителна и не е необходима, освен ако такъв витаминен препарат не е препоръчан от педиатър, който се грижи за детето.

Витамин С е може би най-често повлиян от въпросите за витамините. Как обаче да се използва, така че да се абсорбира в тялото?

Витамин С е от клинично значение при лечението на скорбут, което в момента е много рядко до рядко изследване, тъй като приемът на естествени форми на витамин С в диетата е достатъчен.

Смята се, че витамин С в увеличени дози може да помогне на организма да се „бори“ с инфекциозни заболявания и да „укрепи“ имунитета, затова се препоръчва прием в доза от 250-500 mg на ден по време на остри инфекциозни - особено вирусни заболявания. Такива дози витамин С могат да се използват от организма без излишна загуба на урина. По-високите дози не са медицински обосновани и няма причина да ги приемате.

Приемът на витамини е необходим, дори ако се опитваме да се храним здравословно и диетата ни е разнообразна?

Употребата на витамини при разнообразна диета не е необходима, при някои заболявания - като изтъняване на костите или вирусни инфекции - Вашият лекар може да препоръча някои специфични витамини като добавка за лечение за определена продължителност на заболяването или за предотвратяване на заболяването по-лошо за по-дълъг период. например витамин D се използва за изтъняване на костите за дълго време, също при бъбречни заболявания, витамини от група В при анемия или нервни заболявания и други подобни.

И така, как можем да разберем дали трябва да добавим витамин случайно?

Клиничните прояви на липсващите витамини са трудни за субективна оценка, т.е. пациенти. Обикновено кръвта на пациента трябва да се изследва въз основа на лекарската оценка на симптомите.

Съществуват обаче специални видове диети, за които често се съобщава, че им липсват витамини. И какво да кажем за вегетарианците и желязото?

За вегетарианците, които ядат само храни на растителна основа, не е необходимо да се добавя желязо с изкуствени препарати, тъй като някои зеленчуци са с високо съдържание на желязо и ако диетата без месо е достатъчно разнообразна и балансирана, няма причина за допълнително заместване на желязото.

Ако започнем изкуствено да допълваме витамините, има някои принципи за използване на отделни опаковки?

Витамините, които консумираме по съвет на лекар, трябва винаги да се консумират в количеството и продължителността на употреба според съвета на лекаря, който ги е предписал. Ако приемаме витамини по наша преценка, няма съвет относно дозите и колко време да приемаме, освен в листовката, в която подготовка, където производителите трябва да предоставят тази информация.

Витамините са едно от най-често купуваните лекарства в Словакия и Чехия, така че можете да кажете много за тях. С удоволствие обаче ще отговорим на вашите любопитни въпроси. Ако имате допълнителни въпроси относно витамините, не се колебайте да се свържете с нашите лекари, които са на разположение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата на тел. номера: +421 483 211 211.