Слънцето най-накрая ни грее няколко дни в седмицата. Това, което смучехме през тъмните дни, не съм от изключенията, успях и да спечеля нещо през зимата с редовни упражнения, успях да изхвърля коледни подаръци колкото знаеш ли, тренирам у дома в рамките на възможностите на всеки ден, сега, когато е топло, започнах да излизам. Сега тренирам според Джилиън Майкълс Революция на тялото. Упражнението е разделено на 12 части, упражнението е в цикъл след две седмици 1-2, 3-4 до 11-12. Може би познавате Джилиан (http://www.jillianmichaels.com/fit/), тя е един от най-добрите фитнес треньори в САЩ, някога е била инструктор в щата на много популярното риалити шоу The Big Looser. Много се дискутира за упражнението в мрежата, горе-долу резултатите и реакциите са много положителни.
Виждам себе си много положителни промени благодарение на това упражнение, смених гардероба, което може да бъде по-добра мотивация Как се справяте? Знам, че отделяте много време на редовни упражнения, някои от нас се борим с това, нека се хвалим и насърчаваме, красиви и доволни сме
Голямо предизвикателство. Ти си удобно момиче, аз винаги се възхищавам от упражненията ти вкъщи и ходенето.
Вече имам уличница или нещо подобно. Преди месец се сблъсках успешно с любимата си разделена диета, но тя заспа. В момента се радвам, че обичам да култивирам такава свръх диета, те са в действие от дълго време. Обикновено приготвям обяд, ако мога да го разделя, но останалото. Засега чакам нещо да ме просветли. Но се опитвам да ям повече зеленчуци от всякога.
Не знам как да се движа, не мога да се разклащам още веднъж вечер в града, у дома, освен че се опитвам да намеря основния набор от чикунг в мрежата и сутрин, преди да седна на компютър го взимам в живот. Когато за пръв път правя място на земята, сред варварите.
Трябва да разбера в какво състояние ставите на бозайниците не искам. Така че не съм тук като пример за подражание, но ще ви уведомя, когато се случи нещо необикновено в тази посока.
Във вашия случай фактът, че живеете извън града, прави доставки, но все пак да стигнете някъде вечер да практикувате в града е трудно. Практикувам само половин час и това наистина е време, което всеки може да приеме. Също така понякога не мога да го примиря с детски пръстени, така че просто не спортувам. Приоритетът е диетата, затова го правя така, че когато не се опитвам да не се опитвам да бъда глупав, напротив, ще се отдам на сладки наеми в дните, когато знам, че ще работя
От тази седмица съм записан в клас по йога и от този момент нататък бих искал да започна функционално обучение за оформяне на тялото. Всичко се практикува в нашето село. Ще видя къде ще остана, защото не знам как да организирам гледане на деца 3 пъти седмично. По-възрастните биха могли да направят останалото със свекърва си или баба ми, но най-малката мога да оставя само с ММ, но поне искам редовно да практикувам йога. Ще видим как ще се помирим, тъй като ММ рядко е у дома преди сиеста.