Всяка година преди празниците решаваме как да се отървем от целулита и да стегнем кожата. Опитахме новините на пазара, в които се казва, че всичко е възможно, просто искаме. И знайте как да го направите! Ето как.
21 юни 2012 г. от 00:00 ч. Redakcia smeŽeny
Какво е целулит и защо се появява?
Това е натрупването на мастни частици в съединителната тъкан. След това те се появяват като подутини и ями на повърхността на кожата.
Обикновено мазнините се натрупват от външната страна на бедрата и бедрата, независимо от телесното тегло или височината. Това означава, че дори слаба жена може да има целулит, а не само жени с наднормено тегло.
Защо жените са по-засегнати от мъжете?
Според експертни оценки седем от десет жени страдат от целулит и почти 90% от целулита засяга жените. Съединителната тъкан на мъжете и жените има различна структура.
Мъжът е естествено по-силен, докато женската е по-разхлабена и по-гъвкава, съвсем умишлено, за да може да се "разтяга" по време на бременност. Следователно женските мастни клетки са по-склонни да достигнат до горната част на кожата на седалището и бедрата.
Стабилността на тъканите обаче зависи и от генетични фактори, тъй като например мъжете с наследствена слаба съединителна тъкан също могат да страдат от целулит.
Което влияе върху степента на целулит?
Развитието на целулита се подпомага, наред с други неща, от генетични влияния, лоша кръвоносна система, стрес и обща липса на упражнения. Намаленият дренаж на лимфната система, причинен от липса на упражнения или хидратация, може да влоши състоянието на целулита.
Хормоналните промени, които влияят върху размера на мастните натрупвания, също играят важна роля. Повишаването на нивата на естроген може да увеличи еластичността на женската съединителна тъкан.
В допълнение, този хормон отслабва мембраните, които заобикалят мастните частици, позволявайки на мастните натрупвания да се натискат върху повърхността на кожата и да образуват грозни подутини. Първоначално тези подутини се появяват само когато стискате кожата, но на следващия етап те вече са често видими.
Антицелулитен гел Body Art, Fleur de Santé, 16,29 €
Какво обещава: Охлаждащ гел, съдържащ кофеин на прах, който има благоприятни отслабващи, стягащи и антицелулитни ефекти.
Първо впечатление: Лесно се разнася, попива добре поради консистенцията на гела, има деликатен, ненатрапчив аромат.
Нашето мнение: След нанасянето на крема той се охлажда приятно, след няколко употреби наистина имахме усещането за стегната кожа.
Ремоделиращо масло за тяло Enja, Dermacol, 11,49 €
Какво обещава: Повишава стегнатостта и еластичността на кожата. Екстрактът от черна червена боровинка заедно с кофеина намалява безкомпромисния целулит, укрепва и омекотява кожата на цялото тяло.
Първо впечатление: Кремът има адекватна консистенция за добро нанасяне, той се абсорбира в кожата след няколко кръгови движения. Не е мазна, така че няма петна по дрехите. Той е малко ароматизиран или неясен.
Нашето мнение: След първото нанасяне кожата беше по-мека и опъната. Редовното нанасяне на крема придава на кожата ни еластичност, усещане за стягане. След продължителна употреба кожата е по-здрава на допир и ние се чувстваме по-стегнати при движение.
Стягащ ароматен крем за тяло Shiseido, € 50
Какво обещава: Наличието на активните съставки на подправките и грейпфрута оставя приятно усещане в кожата и младежки вид.
Първо впечатление: Консистенцията на гела е лесна за нанасяне и абсорбиране. Усетете охлаждащия ефект на "отслабване" за няколко десетки минути след нанасяне.
Нашето мнение: Само след няколко нанасяния кожата беше по-гладка и по-опъната, това усещане продължава дълго време.
Стягащ антицелулитен гел Q10 plus, Nivea, 9,48 €
Какво обещава: Видимо намалява външните прояви на целулит и изглажда кожата само след три седмици редовна употреба, дори без допълнителен масаж и коензим Q10 и L-карнитин.
Първо впечатление: Текстурата на гела със свеж аромат приятно охлажда, абсорбира бързо и изглажда кожата.
Нашето мнение: Чудесата не се случват, но след три седмици употреба кожата на критичните зони наистина е малко по-стегната. В комбинация с диета с ниско съдържание на мазнини и редовни упражнения могат да се постигнат видими резултати.
Стягащ крем за бедра и седалище Свийте, за да пасне, мама мио, € 48,40
Какво обещава: Крем от водорасли, зелен чай и кофеин за ефективна борба с целулита. Подкрепя интензивно разтварянето на мастните клетки и балансира отпуснатите зони, подобрява циркулацията, възстановява гъвкавостта им.
Първо впечатление: Кремът има по-плътна, но гладка консистенция, което позволява перфектно нанасяне и масажиране в кожата. Кремът не лепне, попива бързо и мирише на ментол.
Нашето мнение: Оценяваме практичното и точно дозиране с помпа (две преси върху едната част на тялото). В комбинация с редовен масаж, докато нанасяме крема, наистина сме работили за укрепване на кожата.
Контурен гел за намаляване на целулита, Phytomer, € 65
Какво обещава: Гелът действа директно върху намаляването на мазнините, изглажда кожата. Съдържа морско грозде, кафяви и червени водорасли за засилване на микроциркулацията и подпомагане синтеза на колагенови влакна.
Първо впечатление: По-скоро по-тънката консистенция на кремообразен гел позволява бързо нанасяне, но не винаги може да ни принуди да масажираме кожата. Продуктът мирише красиво, но в същото време много прилично.
Нашето мнение: Не забелязахме намаляването на целулита, но след продължителна и редовна употреба е възможно да се работи върху по-гладка и стегната структура на кожата.
Всеки ход има значение
Опитайте съветите на треньорката Сара Максуел, специалист по фитнес и начин на живот от Nivea.
1. Упражнявайте съзнателно - Положителният ефект от упражненията ще бъде по-интензивен, ако се съсредоточите върху движението. Това трябва да се направи с най-голям ангажимент.
2. Стегнете корема - Никога не забравяйте да държите тялото си правилно и коремът ви ще бъде издърпан. Дори в домашните.
3. Разходете се днес - Дори и да сте на крака цял ден, добавете още 30 минути ходене. Можете да ги разделите на няколко части през целия ден.
4. Възползвайте се от всеки свободен момент - използвайте стълбите вместо асансьора, вземете ги по двойки, слезте по-рано от градския транспорт, оставете колата у дома, отидете до магазина пеша или с колело. Дори такова движение намалява няколко мастни клетки, без да се налага да се насилвате в нищо.
5. Танц за цял живот - по време на това движение ще ангажирате различни мускулни групи, просто пуснете любимата си музика, танцувайте, пейте и скачайте с нея. Или дори чисти. Доказано е, че музиката увеличава производителността, толкова по-доволни ще бъдете.
6. Укрепвайте с любимите си сериали - дори малко упражнения са по-добри от нищо, затова се опитайте да укрепите бедрените мускули, докато гледате телевизия.
7. Упражнение с деца - ако ще вдигате бебето си следващия път, съзнателно издърпайте корема, укрепете задните си части и дръжте гърба изправен. Повдигнете го от опората и свържете бедрото и седалищните мускули. Когато се разхождате с количка, удължете маршрута и постепенно ускорявайте темпото или бягайте или обличайте ролери.
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.