Хората подценяват възможните последици за здравето от заседналия живот и започват да се приспособяват и променят навиците си само когато имат здравословни проблеми. Предотвратяването на такива наранявания трябва да се състои в ергономични мерки и принципи, наречени Back School, които имат за цел да защитят човешкото здраве.

рисковете

За мускулно-скелетните тъкани седенето означава цев статични и стабилизиращи натоварване. Активната мускулно-скелетна система се състои от мускули, които са свързани със скелета чрез сухожилия и укрепени от връзки. Седацията е чест източник на затруднения в движението, които възникват въз основа на повишени изисквания към тези структури. Заседналият начин на живот се превръща в основен здравословен проблем днес.

Причини за неправилно сядане:

  • Претоварване на стави, мускули и връзки
  • Главоболие, болки във врата, гръбначния стълб и ставите
  • Повишено натоварване на гръбначния стълб, особено безгръбначните дискове
  • Плитко дишане, нарушено снабдяване с кислород в тъканите
  • Нарушена циркулация на кръвта и лимфата
  • Има негативен ефект върху храносмилателната система
  • Физическа и психическа умора
  • Мускулен дисбаланс → лоша стойка
  • Това води до функционални нарушения на опорно-двигателния апарат, от които могат да се развият структурни нарушения

Той се занимава изчерпателно с човешката работа ергономичност. Ергономията е науката за човека на работа, чиято цел е да се адаптира работата към човека, за да се намали отрицателното въздействие на техническата страна на съоръженията човек-машина-среда. Основните критерии за оценка на качеството на ергономично решение на работното място е здравето на работниците и произтичащият от това икономически ефект.

В развитите страни е така ергономия на работното място неразделна част от програми, насочени към безопасност и здраве при работа. Основната цел е да се запази човешкото здраве, да се адаптира и да се създадат оптимални условия за изпълнение на работата му, да се осигури благосъстояние за защита на хората, което въпреки техническия прогрес в много дейности е незаменим.

Може да се интересувате от:

За да включат правилната ергономия в живота на клиента, физиотерапевтите използват изчерпателната превантивно-образователна-терапевтична концепция Back School, която систематично учи как да се отнасяте към тялото си в нормални и стресови ситуации. Състои се от обучение по анатомични, функционални и биомеханични параметри, които обясняват функционирането на човешкото тяло и потенциалната поява на здравословни проблеми. От съществено значение е човек да осъзнае какво му създава затруднения и как може да го направи сам поддържайте или подобрявайте здравето си с правилните навици. Това е необходимо за живота на клиента включват правилни стереотипи за движение (навици), kкомпенсаторни упражнения, релаксация и подходящ физически начин на живот.

Въз основа на описанието на работните дейности, физиотерапевтът извършва подробен анализ и знае точно според заявените от клиента трудности редактиране на работа, насочете вниманието към ненужни и неправилно извършени действия и изградете на клиента правилни стереотипи за движение трудови дейности. Също така е важно да коригирате нормалните ежедневни дейности в допълнение към балансирания физически начин на живот.

Ще намерите още новини и интересни неща в областта на здравето, красотата и начина на живот ТУК. Прочетете и бъдете информирани за всичко, което ви интересува.