изгорите
източник: Shutterstock.com

Започването на деня с чаша лимонена вода се превърна в хит за хората, които искат да свалят излишни килограми. Но диетолозите казват, че тази чудотворна напитка няма да ви помогне да отслабнете. Факт е, че благодарение на никакво питие никой никога не е отслабвал. Трикът за постигане на желания ефект се комбинира със здравословен начин на живот, упражнения и следните напитки. Пийте тези напитки всеки ден и ще имате по-голям шанс да достигнете мечтаното тегло.

Кафето се нарича още естествена енергийна напитка. Изследванията потвърждават, че консумацията на 2 кафета на ден преди тренировка буквално ви „загрява“ и вие сте в състояние дават 20% по-добра производителност и практикувайте по-упорито; което води до това изгаряте повече калории. Но няма значение каква чаша кафе пиете преди тренировка. Винаги посягайте към качествено черно кафе без захар и мляко. Захарта и разпенващото се мляко намаляват полезния ефект на самото кафе. (Разбира се, освен по-бързото изгаряне, кафето има и много други Ползи за вашето тяло и кожа.)

Заменете резените лимон с кубчета лед. Студените напитки ще принудят тялото ви да работи по-добре и ще изразходва енергия, за да поддържа предпочитаната телесна температура. Това означава, че няколко чаши ледена вода могат да ви изгорят около 100 калории на ден. Пийте чаша ледена вода всеки ден и отслабнете годишно 4кг само благодарение на тази освежаваща напитка.

Зелен чай

Зеленият чай не само не съдържа калории, но е и перфектната допълваща напитка по време на всяка диета. Проучванията показват, че хората, които пият 3-4 чаши зелен чай всеки ден в продължение на 2 месеца, отслабнал с 2 килограма повече като хората, които пият само чиста вода ден след ден. Научно доказано е също, че хората, които ежедневно консумират този вид чай по-стегната фигура, по-тънък вал и се чувстват по-здрави. Изберете натурален зелен чай без добавена захар, който съдържа много антиоксиданти и добавете малко мед, за да го подсладите.