Тук вече имахме клечки за глави . Какво ще кажете за годна торта за глави? Ще бъдете доволни от страхотния вкус, много протеини и по-ниско съдържание на въглехидрати.

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Помните ли нашата рецепта под формата на познати Бастун пръчки? С тази торта ще забравите, че има едни пръчки Bounty! Хрупкаво тесто, кремообразен кокосов пълнеж с шоколад отгоре. Дори тези, които не обичат здравословния начин на живот, ще му се насладят. За да го приготвим, няма да ни е необходима захар, бяло брашно или олио. Използвахме протеин в тестото за по-високо съдържание на протеин (и по-добър вкус). Ако не използвате протеин, можете спокойно да го пропуснете, но логично ще загубите по-балансирани хранителни стойности на рецептата и по-голям дял протеин.

СЪСТАВКИ

на корпуса

70г брашно от спелта

1 лъжичка протеин (може да се пропусне)

стевия (всеки подсладител на вкус)

върху плънката

250гр фина извара

140 г гръцко кисело мляко

стевия (всеки подсладител на вкус)

върху доливане

30g качествен горещ шоколад (а ние искаме по-дебел слой ще използваме повече)

1 л кокосово масло

подходяща

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Първо ще подготвим корпуса. Смесете всички съставки и добавете вода според консистенцията. Тестото трябва да има по-твърда консистенция. Избутваме го до дъното на формата за торта (диаметър 20 см) с пръсти. Приготвяме пълнежа, като смесваме всички съставки. Разпределете го върху подготвения труп и печете при 180 ° C за 40 минути. Разтопете шоколада с кокосово масло за глазурата. Разстелете шоколада върху охладена торта, която може да се замрази в хладилника за поне два часа. Преди сервиране можем да поръсим тортата с кокос.

Можете да закупите кокосовите продукти KOSPA, използвани в тази рецепта, в словашките аптеки на DM във вашия град. И не забравяйте, че ако успеете, следваме хаштага #fitcult на Instagram.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ

(на 1 парче, нарежете цялата торта на 8 части)