Хранителни стойности:
-
8 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 262 калории 33 g въглехидрати 11 g мазнини 14 g протеин
Описание:
Отгоре, кой обича snickers стикове? 😛 Аз също. Богат шоколадов вкус, карамел и големи хрупкави парченца фъстъци. Мда. Нося ви моята здравословна протеинова версия на сникерс клечки, в която бързо ще се влюбите.
Приготвянето е много просто, бързо, вкусно (слаба дума!) И ви трябват само няколко съставки. Перфектен десятък. Но внимавайте! След дегустацията ще бъдете пристрастени към него. 😉
Сурови материали:
Основа:
малко мляко или вода
Карамел:
фурми на кубчета и филийки
несолени и непечени фъстъци
Шоколад:
нарязан качествен горещ шоколад
Приближаване:
Първо излях фурмите с вряла вода в купа и я оставих настрана. В следващата купа смесих с пръсти протеинов прах, фъстъчено масло (за предпочитане в по-течна форма), мед и малко мляко (получавате ронлива смес). Излях тази смес в по-дълбока чиния (31 × 24 см) и я притиснах с ръце по цялата повърхност на плочата.
Накиснатите фурми сложих в блендер с малко вода и ги разбърках до гладка смес. Намазвам смесените фурми върху протеинова основа, поръсвам с канела и след това поръсвам с фъстъци и малко сол. Разтопих шоколада в купа над пара заедно с кокосово масло (ако шоколадът е твърде тънък, добавете 1 PL какао на прах).
Отгоре излях шоколада и го оставих да се охлади във фризера за 30 минути, докато шоколадът се втвърди. След това нарязах на 8 пръчици. Съхранявайте във фризер или хладилник в затворен изкуствен съд.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!