- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте!
Започвам да отслабвам, така че ще се радвам много, ако има момиче-жена, която да отиде с мен. За мнозина би било по-лесно да отслабнат:) Тук бихме могли да пишем всеки ден какво ядем, какво пият и как се упражняват, а през седмица измервахме теглото. И така, има ли някой, който се придържа към това?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mirkaaaK
благодаря за съвета, lence, например, водя в половин четири и след това в два или три часа вече изобщо не съм гладен. и лягам в десет . Трябва да ям в седем, докато не съм гладен?
и моля, какви са тези бавни въглехидрати? добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Случайно дойдох тук при вашата група за отслабване в допълнение към търсенето на информация за козметиката La roche и няма да ме оставя да реагирам;).
Най-важното нещо скоро ! за бога, скъпа, не е ли след пет? къде го видяхте като принцип на правилното хранене? разбира се, съгласен съм, ако си легнете най-много в осем часа вечерта. защото papat има 2-3 часа преди лягане. Досега съм свалил 22 килограма, все още ми трябват поне 20, така че вече имам какво да правя и не искам да се наранявате:).
Още един съвет: никога не яжте едни и същи плодове ! В допълнение, нивото на кръвната Ви захар автоматично се повишава, което веднага се причинява от инсулин, хипогликемия започва и докладва много за празника . (освен ако човекът има много лош стомах от храната за птици, която получава:(). Видях, че пробните ястия са много малки, плюс зеленчуци за всяко хранене, плодове само сутрин и засадени с малко протеини и бавни въглехидрати, тъй като плодовете са просто захар - макар и здравословни, и това е бърз въглехидрат, тялото я изяжда бързо мен и ще остана с пищяща мелница:) това е само за начало
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ahoojte
накрая прочетохме постовете от уикенда
но нямам нищо ново за теглото, предпочитам дори да не гледам
но ние се учим да пишем правилно, макар че не всеки ден ще се получи.
днес
R: половин багет с карикатура
D ябълка
О: Гулаш с тънка маска и пълнозърнест багет
OL: кисело мляко
В маска за натурални с броколи на пара и китайско зеле
сега мачкам моркови, защото децата ми имат един голям (съпруг) и малката дъщеря намери морков в хладилника и майка ми просто чисти и почиства: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
hsshhs, искам да попитам дори колраби, или не мога да направя морков:-)) след тази вода ? благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
режимът ми на пиене е 2 литра на ден. И сега, след тази поредица, ще го направя така, че да изпия първия литър сутрин и постепенно следобед, а втория литър за кратко време вечер. Хубаво е?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей ядох днес:
R: мюсли с мляко
D: ябълка и мандарина
О: (15:00) спагети с маркадела
и това е всичко. и не съм гладен: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тамара, също бих се заинтересувала, защото не съм привърженик на това да не ям след 5-6 ч. Последното хранене трябва да е 2 часа преди лягане (разбира се леко), но приемам това като прочистване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей
И така, изпих 1,5 литра вода наведнъж, стомахът ми е като балон, но сега е по-добре.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
beky, megy lyzicka
Започнах да не ям след пет тази събота и все още работи. Вечер пия само водата, днес си направих чай и е добре, хич не съм гладен. Изобщо не тичам през нощта, вечерта успявам да направя всичко:))
Но би ми било много интересно да разбера дали не е добре или лошо след пет часа и след това просто да пия. Четох много мнения и не знам дали просто ще ни е лошо, защото наистина е възможно да отслабнем без странични ефекти.
и днес ядох:
R: люспи, 2 портокала, сусам
D: семена от ябълка, въже
О: варен боб със сирене, по-късно бяла киселина
Ol: печено говеждо и пилешки дроб:), kapia
плюс цял ден пия любимата си чешмяна вода и сега чай
скъпа и как си колко сте отслабнали?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей скъпа започнах с това вчера и сутринта се почувствах супер толкова зле: D