Здравейте, моят приятел помогна да отслабне от алое вера + промяна в диетата. Тя отслабна с около 12 килограма. И тя поддържа такава цифра повече от 2 години.
Що се отнася до отслабването, мисля, че алое вера не е правилното решение .
На първо място, коригирайте диетата, повече упражнения и когато човек е студен го оставете да пие вода.
Знаеш ли, не си бил гладен, а жаден.
Ако това не помогне, опитайте. Зелено кафе, но внимавайте наистина зелено .
L карнитин или за ускоряване на горенето използвайте пиперин заедно с куркума.
Главно контрол върху консумацията и усилията.
Здравейте. Бих искал да се присъединя Although. Въпреки че започнах да отслабвам преди година, но сега от навечерието на Нова година беше толкова добре. И майка. За да имам достатъчно мляко, трябваше. Така че спортувах, но всъщност ядях нездравословни неща всяка вечер. Но вярвам, че сега ще бъде по-лесно 🙂
Аз също искам да се присъединя, имам поне 15 кила в плана за данни. от 1.1. Не дадох на устата нищо сладка или подсладена вода, все още трябва да спортувам и ще бъда доволен
Здравейте майки, радвам се, че се обадихте 🙂 Аз съм от 9.1. Тя започна да тренира, аз имам бягаща пътека, така че работя 45 минути, засега редувам бягане и бързо ходене, защото състоянието ми е слабо 🙂 Настроих и диетата си, но по такъв начин, че не сложих нито една забрани, които не мога, просто се опитвам да добавям повече зеленчуци и плодове . Цяла седмица се справям добре, с изключение на това, че в нощта, когато малкото ми се събужда с мляко, аз все още поглъщам нещо сладко ☹ и то ме дразни ☹ и не знам как да се справя с това: -/винаги ще пиша чаша вода, така че нищо да не ме привлича, но не помага ☹
Бих искал да сваля поне 10 кг до лятото . Знам, че е достатъчно, но тежа 67 кг и размахвах 54-56 кг, докато забременея, така че за мен е достатъчно: - /
вече сте решили да започнете по някакъв начин. Ако да, как.