- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
ако някой има въпрос относно въглехидратните вълни, това е чудесно за отслабване, можете да се запитате, имам много опит и мога да коригирам диетата според теглото или кой иска да отслабне
Xenia2 е ненадеждна
след раждането определено ще реша нещо, за да отслабна малко, за да можете да ми напишете нещо за това 😉
@ xenia2 за обикновения човек, който не тренира на върха или няма да се състезава, въглехидратните вълни са напълно безполезни и контрапродуктивни. след края така или иначе ще се върне при вас (както при всяко значително ограничение на доходите) - културистите и фитнесът нямат нищо против, защото отиват на състезанието „нарязани“ и е ясно, че след състезанието трябва да вземат нещо обратно.
Ако тренирате 2-3 пъти седмично, спазвайте диета от поне 90%, резултатите ще дойдат с увереност 🙂 Най-добрата фигура се формира от силови упражнения с тежести - няма нужда да се страхувате от тях, напротив, те придават на жените красиви форми 🙂