Не заключвайте децата, дори през зимата.

нека

Децата, които играят на открито, вероятно са по-устойчиви на възпаление.

Природата е естествена среда за децата. Това засяга тяхното физическо и психическо здраве. И има пряк ефект върху нашия микробиом.

Финландски изследователи изследваха въздействието на престоя на открито върху здравето на децата и техния микробиом. Предварителните резултати от тяхното проучване установиха, че външната среда може лесно да укрепи имунитета на децата. Все още не са проучени дългосрочните ефекти върху здравето.

Чиста мръсотия

Всички знаем, че престоят навън носи полза на децата. Добър навик е да излизате навън при всяко време, за укрепване на имунитета през лятното слънце, през зимата студено. И мръсотия през цялата година.

Въпреки че звучи много естествено, естественото „замърсяване“ - тоест глината, пясъкът, тревата, листата и други подобни, е от полза за децата. Според проучването децата имат по-разнообразен микробиом и по-малко възпаления в тялото, когато играят сред природата и не са заключени вътре. Въпреки че гледката на дете, което е очаровано от кални ръце с голи ръце, е трудна за много родители.

Модифицирани детски ясли

Финландците публикуваха своето проучване в списанието Science Advances. Те се фокусираха върху микробиома (колонизация на нашето тяло от микроорганизми) и имунната система на децата. В проучването са участвали 75 деца. Някои от тях се играеха в детски ясли, други в стандартни детски ясли. Учените покриха чакълестите части на детската площадка с пръст от гората и тревата, осигуриха на децата торфени блокове за игра и катерене и украсиха екстериора с саксии с едногодишни растения.

По време на проучването децата прекараха час и половина навън в продължение на 28 дни. След това изследователите анализираха тампоните от кожата и направиха кръвни проби. Децата от детските градини с естествен фокус, а също и детските градини, в които са направени споменатите „естествени“ лечения, са имали висок дял на противовъзпалителни протеини спрямо противовъзпалителни протеини. Те също така имаха по-голямо разнообразие от микробна популация върху кожата.

Игра навън - по-малко здравословни проблеми

Под въпрос е как тези микроби засягат децата. По-голямото разнообразие на микробната общност обикновено означава по-голямата му стабилност - когато влезе замърсител, не всеки може да е еднакво чувствителен към него и целият микробиом не изчезва.

Учените смятат, че играта в горската мръсотия може да стимулира регулирането на имунната система. Определянето дали такива деца са по-здрави изисква дългосрочно изследване, продължило десетилетия.

Вече имаме резултатите от предишни проучвания, според които играта навън осигурява ползи за децата, като например по-нисък ИТМ и по-малко проблеми със зрението.

Трябва да излезете навън дори през зимата

Не се мотайте с деца на закрито или през зимата. Студът стимулира имунната система по подходящ начин. Вирусите често се използват през зимата, главно защото хората се събират на закрито, където бактериите и вирусите циркулират лесно, особено в топъл, прегрял въздух.

Навън децата дишат чист въздух с много кислород. Студът често ги принуждава да се движат, което перфузира тялото и помага за изхвърлянето на вредни вещества от тялото. Не на последно място, престоят навън носи полза на децата психически.

Не е нужно да оставате вкъщи с бебето си. Можете да излезете при почти всяко време, просто трябва да облечете трохите правилно. Затова ви предлагаме няколко добри съвета и препоръки от педиатрите за това как да защитите здравето на детето си по време на разходки, дори през студа и зимата.