Съдържание на статията
- Какво е недохранване
- Поднорменото тегло не е недохранване
- Как да наддават на тегло? Хранителните напитки ще помогнат
- NUTRIDRINK Компактен протеин
- Поддържа се НАПИТКА
- Осигурете Плюс
Въпреки че в днешно време все повече хора решават проблема с излишните килограми, все още има редица такива, които страдат от обратния проблем - недостиг на тегло и недохранване.
Как да наддават на тегло за кратко време? Има ли лекарства в подкрепа на наддаването на тегло? Как да коригираме диетата, така че теглото да се покачи? Тези проблеми също притесняват хората с недохранване.
Какво е недохранване
В резултат на това възниква недохранване недостатъчен прием на хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае за нормално функциониране. Това заболяване е типично предимно за развиващите се страни и по-бедните социални класи. Това ги кара да недохранват неблагоприятна социално-икономическа ситуация. Друга група се състои от хора, чието недохранване страда поради различни заболявания, като например рак и инфекциозни заболявания или хранителни разстройства и заболявания на храносмилателната система.
Недохранването обаче измъчва и много други хора, които може да не са причинени от друго заболяване или неблагоприятни условия на живот. Те могат да страдат от недохранване също жени след раждането, възрастни хора, хора след преодоляване на болестта или някой с недостатъчен прием на хранителни вещества витамини и минерали.
Това заболяване е опасно именно защото забавя растежа, отслабва имунитета и способността за борба с инфекциите също и заздравяване на рани. Клетките нямат храна за нормалното си функциониране и регенерация. Човек не само губи мазнини, но и мускулна маса. Качеството на кожата и ноктите се влошава. Продължителното недохранване може да доведе до увреждане на костите и органна недостатъчност, в най-лошия случай до смърт.
Поднорменото тегло не е недохранване
Той също може да ви помогне с вашето внимание ИТМ изчисление. Това е индекс на телесна маса, който отчита височината и теглото ви. Можете да използвате BMI калкулатори, за да го изчислите. Ако вашият ИТМ падне под 18,5, той е с поднормено тегло.
ИТМ обаче не винаги е ефективен показател - човек, който не е с поднормено тегло, също може да страда от недохранване.
Недохранването може да бъде разделено на:
-
Протеиново-енергийно недохранване - балансиран хранителен дефицит, типичен за загуба на тегло и ИТМ Протеиново недохранване - спад в кръвния протеин, теглото понякога може да се увеличи и да затлъстее
Как да наддават на тегло? Хранителните напитки ще помогнат
Въпреки това много хора страдат от недохранване именно поради това, че са с поднормено тегло. Колкото и да се стараят, никаква и никаква печалба. Балансираната диета трябва да бъде в основата богат на всички важни погълнати хранителни вещества на равни интервали, за предпочитане 5 пъти на ден. Психологически трик може да бъде използването на по-големи чинии, върху които естествено ще зареждате повече и ще консумирате повече.
Повишеният прием на протеини ще подпомогне растежа на мускулната маса. Протеини се съдържат в млякото и млечните продукти, яйцата, както и в месото и рибата. Днес обаче има и много протеинови продукти, от които можете да избирате, като прахове, барове и напитки. Именно в протеиновите напитки има повишено количество протеини. Можете да го получите и в аптеката напитки, които освен протеини, съдържат и големи количества хранителни вещества и калории, което може ефективно да ви помогне да наддадете на тегло.
Nutridrink е високоенергийна напитка с високо съдържание на протеини предназначен за хора с недохранване. Той е подходяща хранителна добавка, предназначена за ежедневна консумация.
Nutridrink се предлага в няколко вкуса и напитката е предназначена за директна употреба.
Високо съдържание на хранителни вещества и протеини
Не съдържа глутен
Различни вкусове
Не е подходящ за деца под 3 години
Поддържа се НАПИТКА
Висококалорична напитка с добавено рибено масло, обогатено с протеини, MCT мазнини и фибри. Е без лактоза и е с ниско съдържание на натрий и въглехидрати. Хранителната добавка се приема под лекарско наблюдение.
Високо съдържание на хранителни вещества
Обогатен с рибено масло и протеини
Не съдържа лактоза
Не е подходящ за деца под 1 година
Ensure Plus е диетична храна под формата на напитка с вкус на ягода. Благодаря с високо съдържание на калории помага на хората наддават или поддържат здравословно тегло. Напитката е подходяща за хора с недохранване или риск от недохранване.
Използва се под наблюдението на лекар.
Калорична и пълноценна хранителна напитка
Подходящ като единствен или допълващ източник на хранене
Добра цена
Не е подходящ за деца и галактоземия
Напълняването не е да се опитвате да ядете нездравословни храни, от които други, като пържени и мазни храни, натрупват много мазнини, захар и сладкиши. По-скоро можете да си навредите с такава диета в дългосрочен план. Балансираната диета е наистина правилният път. От всички хранителни вещества тялото ни се нуждае от най-много въглехидрати. Но вместо сладки, опитайте да посегнете въглехидрати съдържащи се в тестени изделия, сладкиши, ориз и картофи.
Не забравяйте да мазнини, които трябва да съставляват 15% от нашата диета. Здравословните могат да бъдат намерени в авокадо, ядки и семена, пълномаслени млечни продукти, риба и растителни масла. Изобилие от минерали и витамини осигурете плодове, зеленчуци, бобови растения и рибено масло. В допълнение към витамините те осигуряват и важна доза антиоксиданти, вещества, които ни предпазват от вредните свободни радикали.
Диетата е неразделна част от режима на пиене. Без достатъчно вода тялото не може да функционира правилно. Следователно, дори когато наддавате, смятате, че човек има нужда от това пийте 2-3 литра вода на ден в зависимост от сезона или физическата активност. Физическата активност често се забравя при напълняване. Защото не искаме тялото ни да поема само мазнини, с правилно избраното и редовно движение започваме да трупаме мускулна маса. Вече споменатите протеини са толкова важни за растежа му, но можете да помогнете и с креатинови препарати.
Ако обаче не сте сигурни в състава на вашата диета, Можете също така да помолите диетолог за помощ, което ви съветва колко калории трябва да приемате на ден, за да започнете да набирате и подрежда вашата диета според вашите нужди, или посетете Вашия лекар, която препоръчва или предписва хранителни добавки в подкрепа на наддаването на тегло.