глупостите

Не вярвайте на глупостите от „повишаване на имунитета“ или нещастните последици от укрепването на имунната система

Хранителните добавки или продуктите с алтернативна медицина, за които се твърди, че укрепват имунната система, не действат. Парадоксално е, че ако все пак са работили, ефектите им изобщо няма да са положителни.

Много хора си представят имунната система по начин, по който мускулите могат да ги стимулират с дразнители, с помощта на хранителни добавки и витамини. Освен „укрепване“, срещаме и своеобразна „подкрепа“ на имунната система. „Звучи така, сякаш се е сгънал на стари колене под въздействието на гравитацията и се е нуждаел от подкрепа“, пише докторът Марк Крислип .

Благодарение на разширяването на тези идеи, редица продукти обещават да помогнат при настинки и грип чрез укрепване или подпомагане на имунитета ни. Изследванията обаче показват, че тяхната ефикасност не надвишава плацебо 2 .

Този препарат не само няма свой собствен терапевтичен ефект, но и ако спазиха обещаното, ако наистина укрепиха имунитета ни, щяха да ни навредят. „Те биха причинили остро и хронично възпаление“, предупреждава Крислип.

Твърдения без доказателства

Ако някой твърди, че нещо ще „укрепи“ или „подкрепи“ имунната система, на какво основание го твърди? Въз основа на мета-изследвания, обобщили резултатите от много големи, висококачествени изследвания върху хора? Не. Или едва статистически значими резултати от лошо проведени дребни човешки изследвания? Тези, които са толкова популярни, усукани и надути от шарлатани? Не. А какво да кажем за още по-малко представителни резултати от изследвания върху животни? Нито това. Те дори не разчитат на лабораторни изследвания в епруветки - които представляват най-ниското ниво в йерархията на научните доказателства.

„Все още не съм виждал нито едно висококачествено клинично проучване, което да показва, че интервенцията ще доведе до значително повишаване на имунната функция при нормални хора, които не са недохранени или отслабени по друг начин и в резултат на това ще имат по-малко инфекции,“ Crislip точки навън.

Имунитетът не е като имунитета

Имаме две допълващи се имунни системи - вродена и придобита. Вроденият имунитет осигурява своеобразен рефлексен отговор на инфекции. Той е изключително бърз, но в същото време широко фокусиран. Активността й се проявява с висока температура, кашлица, "плевене" и болка.

Независимо дали ни харесва или не, когато в тялото ни се появи вирус, симптомите са едни и същи, без значение кой от стотиците видове вируси на ринит. „Преди тялото ви да определи самоличността на натрапника, вроденият имунитет повишава телесната температура в опит да„ свари “микробите и да накара кашлица и слуз да изхвърлят тези същества“, предупреждава 3 лекар Джереми Самуел Фауст тези реакции на тялото са изключително досадни, но само малко полезни.

Това, което наистина побеждава инфекцията, е имунитетът, изграден през целия живот. Например, той съдържа В и Т клетки, които произвеждат и взаимодействат с протеини, които ние наричаме антитела. Те могат да атакуват огромен брой инфекции.

Разработваме повечето антитела при първата среща със специфична инфекция. Ако вече сме се сблъскали (или сме били ваксинирани) срещу патоген, придобитата имунна система го запомня и разпознава незабавно в случай на бъдеща инфекция. Когато това се случи, той синтезира само правилните антитела с огромна точност и ефективност. Той елиминира най-често срещаните вируси в рамките на няколко дни.

за жалост, вродената имунна система бушува много по-дълго от необходимото. Информацията за спечелената победа не достига до него и т.н. кашлицата и подуването могат да продължат седмици, дори след най-леките вирусни инфекции.

„Продуктите за алтернативна медицина не могат да повишат придобития ви имунитет. Дори хората с магическо мислене трябва да признаят, че единственият начин да се направи това е чрез ваксинация - нещо, което много потребители на алтернативна медицина очевидно избягват - или трансплантация на костен мозък,„Посочва Фауст.

Продуктите за алтернативна медицина не могат да поддържат придобития ви имунитет. Дори хората с магическо мислене трябва да признаят, че единственият начин да се направи това е чрез ваксинация.

И така, макар че може да е против интуицията, стандартна практика при лечението на симптоматични ринитни вируси е потискане действията на неспецифичната вродена имунна система.

Възпаление и друга ярост на вродения имунитет

"Дори и наистина да можем да подкрепим естествено имунитета, цялата тази идея се основава на грешка." подчертава Джеръми С. Фауст. "В екстремни случаи преувеличената реакция на имунната система може дори да причини промени в съдовата система, което да доведе до отравяне на кръвта и шок." Причината е отслабването на кръвоносните съдове поради активността на вродения ни имунитет. В такива отслабени кръвоносни съдове могат да попаднат бактерии и рядко дрожди.

„В случай на сепсис (отравяне на кръвта) има масивен имунен отговор на бактерии или други патогени, които са попаднали в кръвта. Има развитие на системна възпалителна реакция - SIRS “, обяснява MUDr. Марош Рудней. „Възпаление, основният механизъм на неспецифичния имунитет, чиято роля в случай на инфекция е да спомогне за задържането му в тялото и да не го остави да отиде по-далеч, цялото тяло и кръвообращението ще реагират. Че може да доведе до нарушаване на вътрешната регулация и септичен шок, което ще завърши със смърт. "

Според д-р. Rudnaya друг пример, когато имунната система реагира пресилено в ситуации, в които може да не. „Алергията е просто значителна реакция на имунната система към често срещани, безвредни антигени, която освен това интензивността й не съответства на реалната заплаха и настоящите нужди на организма“, казва лекарят.

Д-р Rudnay посочва, че не трябва да забравяме за автоимунните заболявания. „Основната функция на имунната система е да разпознава чужди антигени и след това да реагира на тях с защитни механизми и в същото време да разпознава собствените антигени на тялото, които трябва да бъдат оставени на мира“, обяснява той. „В случай на автоимунни заболявания, последният механизъм се проваля и имунните клетки започват да се борят със собствените клетки и тъкани на тялото. В зависимост от това кои клетки и в кой орган ще изглежда и крайната форма на автоимунното заболяване. "

Всички имаме отслабен имунитет?

Според широко разпространен мит, на практика всеки има отслабена имунна система поради нездравословна диета. В същото време, например, затлъстелите хора често са засегнати от възпалителни процеси, които не са нищо повече от проява на засилено дейности на имунната система. Въпреки уж отслабения имунитет, нямаме проблем да проявяваме симптоми на ринит и ако сме изложени на дразнители, кожата ни е раздразнена, сърбяща или развиваме астма. Това са всички отговори на имунната система.

Твърдението, че всички имаме отслабен имунитет, очевидно е невярно. За да отслабите значително имунитета си чрез диета, трябва да бъдете почти гладувани до смърт и не се хранят с малко по-голям брой бургери 4 .

Как да поддържаме оптимална сила на имунната система

Ако сте нормален и здрав човек, според д-р. С Crislipa не можете да направите нищо, което значително да подпомогне имунната ви система. Ако имунната ви система просто иска да ви поддържа във форма, дори и тогава не е нужно да харчите пари за неефективни препарати от шарлатан. Това е достатъчно разнообразна диета, изобилие от качествен сън и намаляване на стреса. „Тези стъпки са показали, че помагат да поддържате имунната си система в отлично състояние“, обяснява Фауст.

Добавка: От бета-глюкан до ехинацея

„Откриват се вещества, които имат определен имуномодулиращ потенциал“, признава д-р. Rudnay, "но той може да не е толкова обещан, колкото маркетинга за тези вещества." "Поне е съмнително дали хората без разстройство на имунната система наистина се нуждаят от нещо подобно."

Например, ехинацеята често се смята за хранителна добавка, която действително действа върху имунната система. Изследванията на неговите ефекти обаче дадоха смесени резултати, като се твърди, че има положителни констатации въз основа на проучвания с лошо качество. Изглежда, че ехинацеята се възползва предимно от плацебо ефекта, като превенцията и лечението са неефективни срещу настинки и грип 5.6. По-малко известен, но по-обещаващ е бета-глюканът. Доказано е, че този полизахарид, получен от дрожди или гъбички, има невромодулаторни ефекти и е възможно пациентите със СПИН с имунокомпрометирани да укрепят имунната система. Нямаме достатъчно доказателства за останалите популярни твърдения. 7

Забележка: статията разглежда предполагаемия ефект на хранителни добавки и различни „рецепти“ от Интернет, а не истинска имунотерапия

Авторът благодари на MUDr. Maroš Rudnay за коментари и ценни коментари по статията.

Ресурси
1 https://www.sciencebasedmedicine.org/boost-your-immune-system/
2 http://www.thecochranelibrary.com/details/browseReviews/578741/Common-cold--cough.html
3 http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2014/12/boost_your_immunity_cold_and_flu_treatments_suppress_innate_immune_system.html
4 http://science.howstuffworks.com/life/human-biology/immune-system.htm
5 https://www.sciencebasedmedicine.org/belief-in-echinacea/
6 https://www.sciencebasedmedicine.org/echinacea-for-cold-and-flu/
7 http://www.rxlist.com/beta_glucans/supplements.htm

Изображение: Потребител на Flickr Wild Tofu, публично достояние