- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, искам да споделя моя опит. Обичах сладкиши, сладкиши и особено шоколад и различни пръчици. tazke.dnes Имам красива кожа безболезнена менструация и редовна и дори твърда фигура. Захарта е бяла отрова, която причинява много болести. Много от моя опит
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не съм ял бяла/тръстикова захар от половин година. и нито скъпа. Тук съм:)
Ям задушени плодове (само от време на време), много варени сладки зеленчуци, amasake (сладък натурален крем), малци от зърнени храни и понякога правя сладкиши с подслаждане само на горните неща. Чувствам се прекрасно:)
и рецепта за домашно приготвена невероятна нутела - правим фъстъчено масло (загрейте фъстъците, например лешници в тиган, докато светят и започнат да миришат, смесваме ги в блендер на касов апарат), добавяме какао ( чист, органичен) и зърнен малц:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Храним се сладко и нивото на кръвната ни захар рязко се повишава, когато нямаме физическо натоварване, няма начин да разградим захарта, тялото отделя инсулин, за да се отърве от захарта и го съхранява в мазнини. И изведнъж ни липсва енергия, така че трябва да имаме още едно сладко съкровище. Вместо конвенционална цвеклова захар обаче можем да използваме фруктоза или ксилитол, които имат нисък гликемичен индекс и не предизвикват бързо покачване на кръвната захар. Дъвките с ксилитол, които са нежни към зъбите, се продават и в чужбина, досега открих само на xylitol.neera.sk, че продават опаковки от 0,5 кг ксилитол и че подготвят дъвки.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бара, сигурно ще те разочаровам, но не съм тренирал и дори не тренирам, нямам време за това със сина ми, най-много излизам да карам на колело през нощта и иначе разходка с котка през деня. Никога не съм имал твърд вол и всеки път, когато започнах, приключвах бързо, но работих толкова много след раждането, че казах достатъчно и този път твърдият вол не разочарова.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбирам:) но така трябва да е била голяма диетична промяна за вас, когато сте отслабнали 10 кг:) Аз също тренирах, предполагам?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бара, разбира се коригирах и хранителните си навици, че редовно ям 5 пъти на ден в по-малки дози и едновременно и пия само чиста вода, неподсладен чай или минерална вода 3л на ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
waaau 10 кг само защото сте спрели да подслаждате и е сладко, така че е страхотно, поздравления;-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, присъединявам се към дискусията. Аз също спрях да бъда сладък и също така да примирявам кафе и чай и вече имам 10 кг надолу. В началото беше ужасно, но след две седмици свикнах.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бар, добре, радвам се, че ви дадох добър съвет и че се справяте чудесно:))) толкова късмет!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, все още продължавам и мисля, че има наистина добър ефект върху мен:) отново, те слязоха на сантиметри по кръста:))) така че няма да пусна и няма да сложа сладка уста, изключително по изключение.