Вместо сравнявате

Сигурно ви се е случвало да сърфирате в социалните мрежи, когато внезапно видите снимка и кликнете върху нея. Може би това е някой, когото познавате, а може би е просто нещо в популярен сайт. Преди обаче да осъзнаете нещо, ще прекарате няколко минути или дори часове в разглеждане на профила. Виждате спортни тела, красива природа или различни снимки с перфектен грим. Това, което започна напълно невинно, по този начин се превърна в час на „самоизтезания“. Започвате да мразите тялото си, външния вид, работата или дори отношенията си. На място идва завистта.

Завист - демон, който постепенно ни унищожава

Завист. Това е един от седемте смъртни гряха, но какво следва? Ревността сама по себе си е емоция, която предизвиква у нас чувство на горчивина или дори омраза към човек (независимо дали го познаваме или не). Зависимостта се свързва и с чувство на нещастие, когато виждаме, че някой друг е щастлив.

Всичко е свързано с конкуренцията и социалното сравнение. В здравословен сценарий ще видим успеха на някой друг и това би ни мотивирало да бъдем също толкова успешни. Но когато става въпрос за завист, ние вместо това искаме толкова много това, което другите имат, че дори можем да се разстроим с тях.

Всеки от нас със сигурност се е сблъсквал със зависимост. Може би сме завиждали на колегата ни за повишение, въпреки че той е работил усилено. Може би сме завиждали на приятелката ни, че е отслабнала, въпреки че тя е спортувала редовно и никога не сте се появявали във фитнеса. Понякога чувстваме, че имаме право да ревнуваме, друг път не можем да определим точно чувствата си.

Как завистта бавно ни убива

И така, всички сме виновни, че завиждаме на другите. Глоба. Но има едно нещо: ако позволите на това чувство да проникне във всичките ви мисли, ще загубите връзка с реалността. Когато гледате и завиждате на успеха на другите, никога няма да осъзнаете, че можете да бъдете също толкова успешни, ако искате.

Имате само един живот, вашият. Ако случайно се сравнявате с други хора и завиждате на всичко, което имат, никога няма да имате място за собствената си мотивация и за собствения си успех, защото сте толкова опустошени от целия този негатив.

Избягвайте завистта, за да може тя напълно да ви открадне живота

Не е нужно да се увличате от омраза и да я оставите да ви потопи напълно.

Първо осъзнайте как реагирате

Когато видите, че близък приятел успява, чувства се обиден и ревнив или подкрепяте победата му? И обратно, ако му се случи нещо лошо, като загуба на работа или неуспешен тест, вие ще го насърчите или, напротив, ще се почувствате великолепно, че животът ви е по-добър от неговия?

Вместо да се сравнявате с другите, сравнете себе си

Лесно е да уловиш илюзията, че всички са по-добри от теб. Те са по-бедни, по-красиви, по-успешни, по-щастливи. Вместо да се сравнявате с тях, опитайте се да се сравните с миналото си. Сравнете как сте били преди да изглеждате, какво сте носили, как сте се държали и сравнете днес. Виждате разликата?

Не е изчерпано цялото злато блести

Опитайте се да влезете понякога в положението на другите. Наистина ли са толкова щастливи, колкото го представят? Не им завиждайте. Нямате представа за пътуването им. Завистта е лесна, но работата по цел изисква смелост.

pexels.com