Видео за здравето и медицината: Aşk 1 Bölüm (февруари 2021 г.)
Тъй като летният сезон се движи и топлината се повишава в няколко области на страната, много хора се борят с дишане и упражнения. Всъщност около 5 процента от населението на САЩ може да има различни респираторни или респираторни симптоми, включително астма, които се "задействат" от упражнения. Всеки десети американски летни олимпийски спортисти има история.
Типичните симптоми включват кашлица, хрипове, стягане в гърдите и задух и обикновено се появяват след интензивни или продължителни интензивни упражнения. В много случаи астмата и дихателните симптоми започват след определен период от време по време на тренировка, в зависимост от интензивността, както и от околната среда и климата. Ако имате сезонни алергии, високият ден на полени може да влоши алергиите ви, както и дишането при упражнения на открито. Не пропускайте да разберете местните жители преди тренировка.
Един от най-важните здравни съвети за това горещо горещо лято е да пиете достатъчно вода и/или напитки, за да смените електролита преди, по време и след тренировка. Предвъзпалителното отопление и охлаждане също е полезно, особено ако имате.
И така, кои са най-добрите упражнения и спорт? Дейностите, включващи ходене, колоездене, бейзбол и/или нетърпение за плуване (излагането на топъл влажен въздух обикновено е от полза), обикновено не предизвикват симптоми на астма.
Вашият доставчик на здравни услуги или дихателен специалист може да извърши няколко прости теста, за да определи дали имате астма, предизвикана от упражнения. Един от най-често извършваните тестове е измерване на белодробната функция и/или упражнения. Също така ще трябва да се уверите, че не съществуват други състояния (сърдечни заболявания, киселинен рефлукс/киселини), които също могат да причинят респираторни симптоми.
Целта на вашия план за лечение на астма е да поддържате симптомите си под контрол, за да можете да спортувате или тренирате безопасно.